tag:blogger.com,1999:blog-908169685689220823.post5505078474995224878..comments2017-03-24T21:19:44.571+01:00Comments on RAFA LAO: ERGOMETRIA-PROTOCOLO DE BRUCERafa Laohttp://www.blogger.com/profile/04245347370256407719noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-908169685689220823.post-12389097337696037282011-03-28T21:01:59.971+02:002011-03-28T21:01:59.971+02:00Hazte una prueba en tapiz corriendo y compara!Hazte una prueba en tapiz corriendo y compara!Alejandro Godoyhttps://www.blogger.com/profile/13644792370562699389noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-908169685689220823.post-55579638307986193572011-03-28T21:00:51.524+02:002011-03-28T21:00:51.524+02:00Rafa, lo de solo alcanzar 170 no es tan raro. Todo...Rafa, lo de solo alcanzar 170 no es tan raro. Todo depende del momento en el que te hagas la prueba y de lo entrenado que estes. Cuanto más entrenado más dificil sera alcanzar muchas bpm, y si encima los dias de antes le diste caña..mas bajas aun. La prueba fiable de las puls maximas deberiamos de realizarlas con amplio descanso, y cuando digo amplio es 1-2 semanas minimo. Eso se traduciaría en perdida de forma, asi que tu me diras. Como ejemplo te diré que yo hice hace poco una prueba de ese tipo y solo alcance 174, cuando mi maximo teorico por edad seria 183. De todas formas te digo que en bici hay que restarles de 5-10. Asi que no te obsesiones con las máximas, lo realmente importantes es tu UMBRAL ANAEROBICO, que seguro ronda las 160. Un saludo de tu amigo ALEAlejandro Godoyhttps://www.blogger.com/profile/13644792370562699389noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-908169685689220823.post-72794495118765902742011-03-24T23:15:29.595+01:002011-03-24T23:15:29.595+01:00Uhmmmm cerca cerca tampoco es, pero yo me he hecho...Uhmmmm cerca cerca tampoco es, pero yo me he hecho pruebas en sportlab en Granada y en Lorca en lo del doctor Morillas que este es m´edico especializado en deporte digamos.Cristobal Diaz Navarro.https://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com