TRIATLON MD TRISUR MAZAGÓN Pº6

1 de noviembre, suena raro, cuanto menos, para competir en triatlón. Pero Andalucía es diferente. Es cierto que es jugar a la ruleta rusa, pero creo que podría hacerse incluso 15 días más tarde y aún así tendríamos mejor tiempo que en muchos lugares en pleno verano. Otra cosa es que estén los “cuerpos” para competir a estas altura de temporada. El mío no lo estuvo y eso que en verano paré muchísimo y casi empecé de 0 tras el DNF en IM Lanzarote, pero 3 medios IM, 2 olímpicos y un acuatlón en 47 días se notan mucho si no tomas “recovery”. Bueno, que me lio, al grano. Competición de Trisur Eventos, gente muy interesada en agradar y organizar eventos deportivos pensando en el deportista. No es un evento con pomposidades ni gastos innecesarios, ni tampoco van, ni pretenden reunir, a 1.500 atletas. Quieren crecer haciendo las cosas bien y se nota. El recorrido consistía en 1.900mtrs (luego resultaron algo más de 1400) a dos vueltas, con un mar en calma y sin corriente, protegido por un espigón enorme que sale de Huelva llegando a Mazagón. 80km de bici con una salida y entrada de unos 11km con un bucle a 4 vueltas en continuo sube y baja pero eminentemente llanos y sin necesidad de meter plato pequeño en ningún momento. Para terminar 21km, quizás algunos metros menos, pero más o menos bien medido a 4 vueltas llanas, todo avituallado correctamente con una marca de garantías como es Multipower. En lista de salida grandes triatletas como Sergio Tejero, Ortega Serrano, Moncho Valles, Luis Felis Cepedal, Insu, Edu Crooke y muchos más. Así que todo en orden para pasar un buen rato. El día se levantó bastante fresco y con viento de norte, pero solo fue para hacer más duro el madrugón y para frenar el ímpetu y las ganas de empezar, pues ya al salir del agua dejó de soplar y la temperatura llegaría casi a 30 grados al medio día. Me sitúo en primera línea y escucho como la Juez que daba la salida presiona la bocina con poca fuerza. El resultado es que todos nos lanzamos al agua con la duda de si ha empezado de verdad, pero nada más tocar agua ya se escucha con más claridad un buen bocinazo. Edu Crooke va riéndose y diciendo con malagueño rajao, “la que ha liao la tia” mientras se zambullía en el agua empezando a saco. Yo voy en paralelo a él pero me cuesta mucho romper a nadar con rabia y reculo hasta situarme a sus pies. Llevamos 100mtrs y al levantar la cabeza para situar la boya veo como Sergio Tejero ya nos saca un trecho considerable. Impresionante, si vamos a mil por hora! Primera vuelta a pies de Edu sin pillar un palo, ni siquiera una mísera caricia, creo que en Lanzarote ya pille para todo el año. En la segunda intento darle un buen relevo, situándome delante pero a falta de 200mtrs para terminar la vuelta una piragua nos dice que uno de los 3 se ha saltado una boya, miro hacia atrás y efectivamente venía alguien que nos había cazado inesperadamente. Sin problema, retomamos la marcha saliendo Edu 2º y yo 3º a más de 1min30 de Sergio que iba desbocado. Que capacidad tiene este amigo de estar entre risas en la salida como si estuviera de cervezas y cambiar a mirada felina con el bocinazo. Transición larga y a la bici. Salgo 2º e intento hacer el tramo de enlace con fuerza pero ya noto que las piernas tampoco van. Extraña sensación, cuando yo pensaba por los últimos entrenos que estaba un puntito mejor que en el Cabo de Gata. Pasan 10km y decido “quitar los W” para no rayarme. Todos habéis pasado por un mal día y creo que todos hacemos lo mismo. Lanzarnos mensajes positivos del tipo…ya entraré en calor, seguro que luego corro bien etc… y eso hice pero no había manera. Sobre el km 17 me extraña que el Insu no me hubiera cazado ya. Miro a mi derecha y no viene y cuando miro por mi izquierda…fiuuuuu aparece como un misil acoplado. Lo animo, que remedio! Ortega, Mocho y Luis Feliz me están cazando y los dos primeros lo consiguen. Incluso Ortega nos mete un par de minutos antes de T2. Mocho y yo hacemos camino juntos los últimos 20km minimizando perdidas. Algo más de 37kmh de media en un circuito de mucha velocidad. T2 rápida en la que Sergio salió 6 minutos antes, Insu tiene la victoria en la mano y puede regular fuerzas pues ha volado en la bici metiéndome 14minutos, Ortega hace el mejor parcial a pie para cruzar la meta 2º adelantando a Sergio en los últimos km y yo consigo correr bien 8km para luego arrastrarme hasta meta (4.17 de media)perdiendo 2 puestos en la ultima vuelta. 6º con la sensación de haber luchado más contra mi cabeza que contra nadie, haber bajado el “pavazo” que tenía encima por el 2º puesto del Cabo, pero feliz por estar haciendo lo que me gusta acompañado por quien más me gusta. Ojo, que nunca valoro las carreras por el puesto, sino por mi nivel de esfuerzo y mi sensación de haber llegado vacío a meta. M mejor carrera fue Elche 2012 por que lo di todo desde la salida hasta meta, haciendo un puesto 13º. Pero si hago un puesto 100º tb habría sido mi mejor carrera por que fui encendido y a tope todo el triatlón. Aquí evidentemente no, y por eso mi amarga queja. NO es que me haya vuelto un “pijo” con los puestos y me queje de un 6º!!!! Esto no va de puestos ni de ver a quien gano, sino de esfuerzo individual y sacar lo mejor de nosotros mismos, o así lo veo yo. Nos vemos en 2015!

TRIATLÓN CABO DE GATA-NIJAR 2014 Pº2

Es difícil para mi, hacer una crónica a la altura de los sentimientos que me provocó el Triatlon Cabo de Gata del pasado domingo, así que lo haré como de costumbre sin darle mayor importancia. El día comenzó como el de cualquier otro Tri, madrugando y haciendo madrugar a mi Natalia, pobrecilla. Tb nos acompaño Gelo, mi amigo y entrenador, que siempre se agradece cuando la "cita" es importante para uno. Llegamos a zona de boxes sobre las 8 de la mañana con el tiempo justo de colocar la bici, embutirme en el neopreno y calentar algo para tomar referencias en las boyas. Felipe Gutiérrez micro en mano "repartiendo" para todos, Diego Paredes, Juansa, Antonio Benito, Valverde, Pedro Campoy, Juan Bastida, Ramón....grades locales como Rubén, Alfonso, Juanfra, Zamora. Vamos, un escenario deportivo estupendo. Junto a este decorado una gran cantidad de amigos y conocidos que apoyaron incondicionalmente a todos y cada uno de los que competimos, lo cual llamó la atención de más de uno, para bien! Mención aparte merece la grupeta de La Dulce Alianza, que os voy a contar a los que visteis el Tri. Por ellos no quedó que nadie dejase de apretar. Trompeta, cencerro, gritos, carreras detrás nuestra...q me decis de esta buena gente! terminaron mucho peor que los que competimos ;-) A las 9, entre un levante creciente, y ya asomando el calor que luego se confirmaría dio la salida. Por mi parte salgo escorado a la derecha, imaginando que hay menos metros por ahí, y aunque es el lado malo para pillar palos, tengo confianza en mi mismo para salir del atasco antes de 100mtrs y poder llegar desahogado a la primera boya. Pronto voy con Rubén a mi izquierda y solo llevamos dos delante pero a un ritmo que supera mis fuerzas salvo que la lancha me lleve. Así seguimos haciendo camino hasta la segunda boya dnd Ruben hace un recto y por más que le grito haciendo una respiración muy larga a brazo izquierdo, no logra ubicarse. Marcho tras los dos de cabeza pero afronto una natación en solitario midiendo el esfuerzo para no colapsarme solamente. Salgo del Agua 3º y me cantan 1.40 con cabeza. Transición buena y a por todas. Lo que he ensayado en los dos últimos olímpicos. A tope en la bici y ya veremos como corremos. En el km 15 logro alcanzar al segundo y veo a lo lejos a Antonio Benito. Mis amigos del Club están en el mirador de la Amatista. Que lugar, por más que pasé en pleno esfuerzo, no deje de mirar durante unos segundos las vistas que hay. Luego solo recuerdo cencerros, gritos, trompetazos y risas con mis amigotes. Sobre el 22 subiendo Las Hortichuelas me cazan Valverde y Diego Paredes. EL primero me pasa a buen ritmo aunque luego estoy muchos kms viéndolo a unos cientos de metros, Diego haciendo un alarde de como medir los esfuerzos tras su IM Hawaii solo 8 días antes y su interminable viaje, se queda detras mia durante muchos km. Ojo detrás mía a 50-100mtrs, en una actitud súper legal, que no esta el tema del drafting como para explicarse mal. He coronado Hortichuelas pasado de watios a más no poder pero quien me quita a mi este día, en casa, con mis seres queridos, el gustillo de estar disputando la carrera, si muero que sea matando. La bajada a Aguamarga parece Hawi, con un viento que casi me tira a la cuneta un par de veces. Punto de giro en 1h13 y poco, a tomar referencias. Veo a Diego, Juan Bastida remontando, Pedro...ya se ven las primeras remontadas y tb a quién es mi apuesta por ganar el Tri. Juan Salvador Díaz Cuellar, al que le escribí por privado diciéndole que ganaría en 4h8(fallé por 40 segundos) ya puede perder 30´ que con la carrera a pie que tiene.... Sobre el km 60 doy caza a Antonio Benito y a la vez Diego se distancia ligeramente de mi, yo creo que quería que yo ganase y ya no sabía que hacer más jaja. Me consolido segundo y solo pienso en darlo todo hasta T2 para seguir soñando un rato. Imaginad como iba solo por los nombrecitos que voy contando, tostadisimo! 2h15 y mejor parcial de bici de los que acabaron, con el levantazo que pegó. Y van 3 triatlones seguidos en los que lo consigo, menudas curradas. T2 rápida pese a los calcetines y me cantan 1.30-40 con Valverde. Yo imagino que esa referencia no hará más que crecer...pero y si no? Salgo super medido en los primeros 5km, el año pasado lo pasé muy mal en esas rampas y prefiero guardar fuerzas para el tramo hasta la Vela Blanca y el regreso. Cristo me canta que le he recortado bastante y me animo, en el km 5 lo tengo a tiro pero no como a mi me gustaría. Lo veo mal del estómago, y eso no se lo deseo a nadie. Paso a encabezar la carrera, un sueño no obstante. Decido apretar, es el momento de darlo todo, pero claro, si esto fuera así de fácil.... los isquios me dicen que si me creo Craig Alexander en sus "años mozos". Tengo una marcha y así hasta el final. Me cantan referencias pero yo se de corazón que no voy a ganar. "Que me quiten lo Bailao" pienso. Cabeza de carrera, toma ya. Bebo bien en cada avituallamiento, el calor es asfixiante, incluso más de 30 grados. El viento sopla con fuerza pero en ese tramo es a favor y así llego al punto de giro en el km 11. Me paro un instante, bebo isotónico, coca cola, agua, voy petadisimo. Sigo a buen ritmo, al mío y calculo, Bryton en mano, que así hago 1h21-22 aprox.(terminó siendo 24) me cruzo con Juansa y ya viene a 1.40. No miro atrás, el tb puede sufrir el calor, aunq no lo parece. En el km 15 me alcanza y bromeamos por unos momentos. Me dice que nos vamos juntos a meta, pero los justo es que cada uno haga su camino. El honor no es compartir camino con un campeón como él, sino verlo pasar, darle la enhorabuena y felicitarle por ser así de grande. A falta de 3.5km está Gelo q me dice "o vas a por él o deja de sufrir y disfruta que ya has sufrido bastante". En ese momento y ya un rato antes, yo luchaba por terminar el Tri. Así que decido relajarme. Pero claro, si esto fuera así de fácil...un flato tremendo se me mete, estaba al acecho para que en cuanto quisiera disfrutar, él me lo impediría. Así hasta meta rezando por que a Diego no le entrara la vena competitiva y me pasara como un avión. Entro en meta segundo en la carrera más emocionante de mi vida, en casa, dándolo todo e intentando hacer justicia al cariño de los míos. 4h9 minutos después he conseguido un puesto que no podía ni imaginar cuando me tiré al agua esa mañana. El beso de mi amada, los abrazos de mis amigos y la satisfacción de haber dado lo mejor de mi.

TRIATLON OLIMPICO TRIWHITE BENIDORM 2014 Pº1

No quiero ser pesado con el temita, pero que felicidad ver a mi hermana, sobrino, y novia hacer deporte con una sonrisa, sufriendo, divirtiéndose y superando dificultades....por que no nos engañemos, lo fácil no sabe tan bien. Entre amigos y familia nos desplazamos un buen grupo de Almerienses a Benidorm para competir en la ultima prueba de Triwhite de la temporada. Mis principiantes en Super Sprint y yo en olímpico, con el único inconveniente de la hora, y es que las 8 de la mañana para un IM se comprende pero para esto se atraganta un poco. La prueba tiene un recorrido en forma de "M" para la natación, llegando a una bolla, saliendo a la orilla de nuevo, regresando al fondo del mar para sortear otra boya y salida a boxes por el ultimo palito de la M. Si ya de por si se me da mal salir desde la arena y peor aún las playas con poca profundidad en las que hay que correr mucho...aquí di una exhibición de como no se debe hacer todo esto, que horror. Al bocinazo comienza la caza del "Rubén", que consiste en ganar posiciones a sus pies, lo malo es que lo intentamos muchos a la misma vez. Lo consigo poco antes de llegar a la primera boya, ya que mi entrada en el agua es más propia de una abuelilla. Aún así no estamos nadando al nivel de Carboneras y el grupo no se rompe. Hago el amago dos veces de "darle un relevo" pero nada a un ritmo que no es el mío y a pies consigo seguirlo bien pero cuando me pongo en igualdad de condiciones voy dándolo todo y reculo. Zamora va a mis pies y Sánchez a los suyos. Los demás parece que empiezan a ceder. Y es un alivio pq correr con Nassar o Jorge T. no debe ser bueno para la salud. Salida al giro de la orilla y pierdo a Rubén, Zamora me pasa y tardo un buen rato en pillarlos. Consigo hacer el resto con ellos pero nada más tocar tierra pierdo otro puesto. Si a esto le sumo que se me olvidaron los elásticos y me calzo las zapas en plan lentorro, resultas que me toca remar en la primera subida para no perderlos de vista. El recorrido es a 6 vueltas y tiene unos 37km con 6 subidas de 1km y y 6 de unos 500mtrs bastante juguetonas, buen asfalto en general pero un par de curvas algo complicadas. Rubén anda descolgado y nada más cazarlo veo que la rampa dura ha terminado, así que le digo q a rueda y empiezo más progresivo para irnos juntos. Voy mal, como todo el mundo al salir del agua y solo pienso en llegar poco a poco. Cuando por fin llego la subida acaba, giramos y a bajar, miro detrás mía pero Rubén no viene. Me quedo la bajada respirando y por que no decirlo, haciendo por no distanciarnos de Rubén para que enganchase, pero da la sensación de que esta luchando por hacer su carrera y no por enganchar, y al final el "peso" del grupo hace que nos distanciemos rápido. Vamos haciendo camino pero no voy conforme con como afrontamos los relevos. Subimos muy fuertes pero encaramos los llanos sin apretar, como guardando. Subiendo no puedo, pero en un giro fuerzo un poco más de lo normal y veo que dudan de quien de los dos me sigue. No miro más. tengo 20km para sacar todo lo que pueda. Si se entienden me pillan, pero sino.... y así sucede. Consigo casi dos minutos que a la postre serían suficientes. Hago con cuidado las bajadas, subo a mi ritmo y en los giros y llanos lo doy todo. Llego a T2 con el mejor parcial de bici, pero no tengo referencias, no me pongo calcetines y salgo rápido. Veo referencias con Zamora y los demás en las dos primeras vueltas pero siempre voy a mi ritmo desde el inicio al final. 4 vueltas para unos 10.300mtrs con una subida "trampa" en cada una de ellas de esas que apetece andar pero tu orgullo no te deja. Consigo entrar primero, esto es de coña. lógicamente no soy bueno en esto, (hay tresmilmillonestropecientosmil triatletas infinitamente mejores que yo) pero lo cierto es que los que competíamos lo hacíamos en igualdad de condiciones. Trabajamos, tenemos otras obligaciones, esto es nuestra afición. Nos la tomamos a muerte, pero afición jajaja. David Zamora entra segundo, podio Almeriense, y Jorge Tomas remonta entrando tercero. Rubén Rodríguez hace 5º pero logrando el mayor éxito, campeón del circuito Triwhite 2014! Muy orgullosos de ti, Tigre. Luego vendría la distancia Sprint donde Eva Prieto remonta desde atrás para conseguir un super 3º Puesto!, compitiendo tb en esta distancia Bubu, Fernando y Cristobal. En super Sprint Natalia, mi hermana mayor y Emilio. La primera superando sus miedos en el agua y remontando en bici y a pie, pero sobre todo disfrutando y aprendiendo a separar mentalmente los tres segmentos. Emilio 25º de la general saliendo 10º del agua, menuda exhibición. Y Enma es un martillo pilón. Nada puede con ella. Sufrió en la bici pq no entrena jeje pero lo demás...imparable. Menudo Fin de semana;-)

IRONMAN NIZA BIKE LAP: Para aquellos curiosos que no puedan esperar;-)

ACUATLÓN CLUB DE MAR ALMERÍA 2014 Pº1

En primer lugar una mención especial a Gelo. Esta empeñado en que el triatlón crezca en Almería, y trasciende lo laboral, para adentrarse en su pasión, en su corazón. Así lo demostró dando abrazos a los finishers del Acuatlón como si del ilustre, y querido por todos, Ximo Rubert se tratara. Una organización impecable, con voluntarios en canoas como seguridad en el agua y todo dispuesto y ordenado con mucho mimo. En segundo lugar, que mi familia al completo, sobrinos hermana, hermano, novia…participaron y todos lo pasaron francamente bien, y esta circunstancia “me da por el lado del gusto”, suerte de familia y de deporte. La competición en si consistía en 1.900mtrs de carrera (a tres vueltas con 2 giros de 180º) de antes y después de nadar casi 700 mtrs en un recorrido en forma de “U” por el puerto del Club de Mar con el agua como un plato. El nivel lo daban un David Zamora y Rubén Rodríguez que tienen unas facultades espectaculares en una competición de estas características. Más un buen puñado de atletas de la escuela de Tri que arrancaron con unas ganas formidables. En primer lugar se dio la salida de menores, que gustazo verlos competir entre risas y juego. Sin miedo a las aguas del puerto! Luego vino nuestra salida con un buen número de debutantes, esto es lo que da salud al deporte, y así éste puede devolver con la misma moneda a quienes se inician. El Ilustre David Motos dio la salida y pronto Fernando impuso un ritmo brutal. Yo pasé el mil en 3.15 así que él rondaría 3.12. El segundo mil algo más lento pero sacando mis carencias a relucir y bañados por una tormenta corta pero muy intensa. Rubén y Zamora entran en T1 unos segundos delante mía pero consigo, no sin un buen calentón a la primera boya, nadar con ellos hasta el punto de giro en la playa de las Almadravillas. A la vuelta ellos se confundieron y se guiaron por las boyas de ida para regresar, rectificando yo a tiempo y trazando por el pantalán y los barcos del puerto como referencia como establecía el mapa de la organización. Por momentos dudo de quien se ha equivocado, pero ellos van claramente a contracorriente. Tal circunstancia me permite una renta en T2 que me hace llegar a meta ya sin forzar. Victoria, si, pero así no me gusta. A buen seguro la lucha habría sido mucho más sufrida y divertida de no haberse confundido mis colegas, pero tampoco quería renunciar a hacer el recorrido de forma correcta por ir con ellos. En fin, buen calentón y a seguir haciendo camino, cada vez mejor rodeado;-)

CRONICA TRIWHITE CARBONERAS 2014 Pº1

En 2012 se celebró por primera vez este triatlón que tanto me gusta, participé persiguiendo en la lejanía la sombra de Javi Iglesias, consiguiendo al sprint con David Zamora el segundo puesto, entrando en cuarto lugar Don Daniel requena, fue un día muy divertido. En 2013 encontré en Álvaro un amigo con el que compartir de nuevo la persecución de esa sombra...Javi Iglesias se imponía con la misma autoridad que el año anterior. Mi exceso de celo en la bici(voluntario y a conciencia) hizo que mi compañero de viaje corriera a una velocidad supersónica para mi ese día, pero me quedé tan contento, fui tercero. Este año venía a esta carrera con una motivación clara. Rubén, aliado de entrenos, compañero de club y amigo mío, es líder del circuito triwhite, que mejor que ayudarlo a un triunfo en su casa rodeado de su gente en el circuito que domina?! Pero tb era un día muy especial por otra circunstancia. Mi Natalia debutaba en el supersprint! y con ella Emilio, mi sobrino tb comenzaba su andadura en este "veneno" que es el Tri, así que toda la familia y amigos que debían estar, estaban;-) En la línea de salida me faltaban unos cuantos. Javi Iglesias, Juan Bastida, Ramon, Alvaro y alguno más, pero no faltaba chicha con Zamora, Nassar, Jorge Tomas, Gelo, Alfonso, Dani Requena, Isaac (hombre Xterra-Maui) y por supuesto el gran Rubén Rodríguez. De hecho al dar la salida parece que todos intentan coger los pies de Rubén sabedores de que era el "tren a la gloria". Trato de trazar recto pero la gente me va escorando a la izquierda, y justo cuando pienso que voy a tener que nadar solo, Rubén hace un quiebro y se coloca justo delante de mi, provocando un corte justo detrás mía y marchándonos los dos solos. El hecho de nadar sin neopreno nos benefició, y que Rubén nadase con esa fuerza lo hizo aún más. Yo no habría tenido la fuerza de cortar el grupo, ni en sueños. Salimos a la vela del giro en tierra y miro hacia atrás, bien, hemos abierto hueco. Segunda vuelta un poco caos ya que la gente que había confundido el orden de las boyas venía de cara y Rubén los sorteaba con mucha destreza. Yo solo miraba sus pies...y bastante tenía con que no se alejaran! Salimos a tierra y solo pienso en no alejarme de él en la transición. He conseguido salir con Rubén y ahora me toca a mi remar por los dos. Todo en orden en la primera subida, pero noto a Rubén que no va "súper". Lo espero un poco animándolo a que descanse en la bajada y llano a mi rueda pero no va...claro, como va a ir, si tenía la rueda pinchada! 3 pinchazos en un día, dos calentando y uno en carrera lo dejaban fuera. Luego nos enteramos de que unas esporas llenaban la carretera de" pinchos anti ciclistas". Por un momento dudo de si seguir adelante, pero es que no llevaba repuesto para ayudarle...así que pongo mi ritmo(casi a tope) esperando ser engullido por el grupo perseguidor que incluía grandes ciclistas. Paso la primera vuelta y no me cazan, pues habrá que seguir. Paso la segunda entre el animo de mi gente y veo que tampoco me cazan. Ahí me crezco un poco y me empiezo a creer que todo es posible. Sigo haciendo camino pero esta vez dándolo todo sin ataduras. Los que vienen detrás son mil veces mejor corredores que yo y huelga decir que vendrán más frescos que yo solo, pero si logro 2-3 minutos pueden tener dudas. Por el camino intento animar a todos los doblados, la mayoría conocidos o amigotes míos, voy sufriendo pero sin duda estoy disfrutando muchísimo. Paso la tercera vuelta y es justo ahí cuando Cristóbal me canta que les estoy metiendo tiempo....FUEGO! No tengo otra palabra para describir lo que me salía de las piernas tras esas palabras. Sale la vuelta más rápida para concluir los 41.200mtrs (mas de 500mtrs de desnivel) en 1h6min(37kmh) haciendo el mejor parcial de bici y con una ventaja de mas de 3minutos, para hacerlo con una bici prestada el día antes por Jose Eolo y David Prieto no esta nada mal, pero es que menudo pepino!. T2 más o menos rápida pero colocándome calcetines. Salgo a ritmo medio IM, y poco a poco me voy metiendo en faena. Voy tostado, incluso temiendo un "Lieto", pero cuando veo referencias en el punto de giro me confío un poco, sobre todo cuando pasan 2 vueltas y no me han recortado lo suficiente. Mi familia, novia y amigos están en meta esperando, hoy es un grandísimo día para un modestísimo como yo. Seguramente hay cientos o miles de triatletas mucho mejores, pero estas pequeñas victorias te hacen sentir como un Rey, aunq sea de nuestra casa jajaja Relajo bastante en la ultima vuelta y entro en meta dándole la mano a todos lo que me la alzaban, cualquiera sabe si esto vuelve a pasarme en la vida, como para tomármelo con prisas! Jorge Tomas viene haciendo el mejor parcial a pie para entrar segundo y Gelo entra 3º demostrándose que tiene un punto "guapo" para el IM BCN dentro de 2 semanas. Nassar hace 4º y Zamora 5º. Un triatlón que, pese a tener drafting permitido, tiene un circuito de bici tan juguetón que hace posible estos milagros. Volveremos en 2015 a ver si hay medalla de chocolate! El resto de la tarde fue muchísimo más emotiva si cabe. En la salida Super Sprint para el cual tb estaba inscrito, Natalia y yo hacemos pareja en el agua, nadando muchísimo mejor de lo que esperaba para lo que entrena y para el respeto que le tiene al mar. Hace una transición supersónica y sale delante mía en la bici, me cuesta cazarla! hacemos camino juntos unos 5-6km pero veo que mi sobrino Emilio ha pinchado y me paro a ayudarle. Natalia sigue para entrar en meta en el pº21 y 6º chica! A Emi le cambio la cámara pero 2km después pincha la otra rueda, malditas esporas. La única solución posible fue dejarle mi bici y yo quedarme a esperar al coche escoba. AL final terminó muy bien, pero es que llevaba un ritmo impresionante, saliendo 5º del agua y con la bici demostrando mucha más fuerza de la que el mismo se esperaba. Tiene que resarcirse pronto;-)

BRYTON AMIS S430

Desde Bryton nos llega este estupando Reloj con Gps donde la estética cobra un gran protagonismo. La sencillez de líneas del cardio da paso a una revolucionaria y colorida versión de un reloj deportivo que no os dejará indiferentes. En este caso contamos con un modelo sencillo, de runing, dejando de lado el multideporte para centrarnos en las funciones propias, y necesarias para controlar y cuantificar los entrenos de carrera a pie. Yo lo he probado en la Sierra de Cazorla rodeado por un bosque tupido y en Almería sin un solo matorral;-) y el funcionamiento del GPs es preciso. Imagino que una vez encontrada la excelencia en este tipo de medición, las versiones futuras llegan como mínimo igual que su predecesor, o mejor. Yo no he notado diferencias en zonas que tengo medidas de antemano. El sensor de pulso conecta via Ant+, lo cual es un avance en la linea de producto. Pero la novedad más importante del nuevo AMIS que podemos disfrutar ya en Android y que se podrá disfrutar en breve en Iphone, es la incorporación del bluetooth para poder conectar nuestro GPS de mano con nuestro móvil , y así visualizar la temperatura, las llamadas entrantes, pudiendo así saber si es una llamada importante o no lo suficiente para seguir con nuestro deporte favorito. Además podremos, vía redes sociales compartir y comentar el entreno realizado en toda su extensión. La recepción de satélites es igual de rápida que en el cardio 60, unos 10-20 segundos, y la duración de la batería sigue rondando las 20 horas e incluso algo más, así que la estética revolucionaria y llamativa, en este caso, no está reñida con la eficiencia y buen rendimiento del producto.

SAILFISH-BERGA 2014 Pº12

Sailfish-Berga, un medio IM al cual me inscribí a lo loco, pensando en pasar un fin de semana lejos de casa con mi señora y compaginar viaje y deporte como a mi me gusta pero sin ninguna pretensión deportiva-competitiva. Un fin de semana de mucha carretera subiendo primero a Madrid y luego de allí a BCN. Entrenando bien hasta el jueves, cuando realizo mi último entreno a las 7 antes de trabajar, descansando viernes y activando sábado para competir el domingo. A veces, estas pruebas a las que llegamos sin mayores pretensiones, en las que no vemos el recorrido previamente, ni casi sabemos las vueltas que hay que dar, son las que más satisfacción nos producen a los Finishers. Imagino que los valores de un Pro van por otros derroteros, pero para los que nos conformamos con darlo todo ese día a esa hora…Y así fue! Berga es un pueblo que se sitúa al norte de Manresa, justo a pie de monte, con lo que la logística de la carrera es complicada (hay dos transiciones) y el desnivel es inevitable tanto en la bici (casi 1.300mtrs en 85km) como en la carrera a pie. Aún así la carrera es rápida por el buen asfalto y limpieza de los cruces, algo que personalmente agradezco, sobre todo por la seguridad. La natación se realiza en un pantano situado en un escenario espectacular. En particular, el día de la prueba bajó una niebla tan espesa que no veíamos las boyas, pero aquello, lejos de “empañar” la salida, nos pareció en cierta forma épico. Si a ello le sumamos que un pianista, un violinista y un tenor, nos deleitaron con música en directo antes del cañonazo, la guerra, si la hubo, careció de la beligerancia que acostumbra. Es raro que en una salida de 700 personas no pillara un solo palo. Ni uno! Gracias al Tenor, claro está. Como decía, la niebla fue protagonista en la salida. Yo que no soy gran cosa, que no había calentado, ni nadado desde el miércoles, no tenía “buen royo” en el agua y nada más salir carezco de fuerza para seguir a los 10 primeros, que han salido algo antes del cañonazo. Reconozco las gafas de Gilbert Fortuny, que respira al lado contrario al mío y decido no luchar contras las condiciones climatológicas y contra mi falta de garra, así que en una maniobra prudente me sitúo a sus pies para no levantar más la cabeza hasta llegar a la rampa de salida. Los dos sabemos que podríamos haber nadado mejor pero salimos ambos en puestos 12 y 13 a pies del 11 sin haber gastado ni el café del desayuno. Transición algo lenta, poniéndome los calcetines y siendo especialmente torpe al calzarme las zapas de ciclismo, las cuales se sueltan de las gomas etc… pero una vez posicionado empieza lo que más disfruté a la postre, el ciclismo. Nada más salir del pantano hay un “repecho” de unos 3km, y tengo dudas de pq todos van tan a saco. Yo, que subo a unos 300w me descuelgo…la respuesta vendría después. 3-4 han conseguido coronar con Fortuny y le cogen rueda descaradamente en una parte más favorable del recorrido, con los jueces desaparecidos, si es que los hubo alguna vez. A lo lejos veo como se van para quedarme solo en tierra de nadie, y allí, en soledad, realicé todo el parcial de bici. Comencé prudente, sin la velocidad en el GPS. W medios y W actuales. De modo que fui progresivo. Recupero algún puesto y pierdo alguno más. El desnivel perjudica mis kilos pero no es lo suficientemente pronunciado como para hacerme pagar una minutada. Además las series de las ultimas semanas me hacían confiar en mi fuerza, la cual fue llegando tb de forma progresiva. Pero no fue hasta el km 60 que me coge un señor extranjero , haciendo un parcial brutal, remonta hasta el puesto 12. Y decido llevarle de referencia a no más de 50mtrs. Los W suben como la espuma llegando en el km 80 a los 250 y llegando a T2 con 247, solo dos menos que mi “PB” en medio IM (Elche 2012,249w). En esos últimos km lo he dado todo y miedo me da correr en esas condiciones una media maratón para la cual no he entrenado, o eso pienso. Me cantan el 15º al bajar de la bici y pienso que la gente vuela. Si lo he dado todo! Allí está Natalia, Antonio Martos y su señora animando, no me puedo parar. Primera vuelta a verlas venir, marcheta y a no pasarme. En los últimos km de bici he podido coger a Fortuny y corro a 10mtrs de él los primeros 2-3km pero noto que llevo un puntito más y decido poner mi marcha. Antes de terminar la primera vuelta tb cojo al señor que me hizo darlo todo en la bici y poco a poco voy haciendo camino y comprobando los repechones que presenta la carrera a pie. Es cierto, como dice la organización que es el recorrido más rápido posible, pero es que en ese pueblo no hay más de donde rascar. La segunda vuelta ya he entrado en calor y voy a ritmo crucero pero me pasan 2 volando y otros 2 a ritmo. Intento no alejarme de estos dos últimos y en la ultima vuelta lo doy todo, los alcanzo y recupero algún puesto más que ya no esperaba para entrar en meta el 12º, corriendo en 1h26. Creo que al recorrido la falta un poco para la media maratón, pero el desnivel lo hace duro, suerte que la temperatura respetó y el sol no hizo acto de presencia, seguramente gracias al Tenor;-) Por último dar una más que humilde opinión. La prueba esta genial, todo organizado de lujo pese a la dificultad que representa tener dos transiciones, los recorridos son una pasada etc pero en una inscripción de 140 euros no pueden faltar geles y barritas en la bici, por poner un ejemplo. Si pides que la gente coja un solo bidón por avituallamiento, lo cual me parece acertadísimo, al menos que esté lleno. Si pides con tesón que se respete el drafting (ojo, siempre he creido que si hay drafting es culpa de los atletas, no de jueces) al menos pon algún juez más y que se haga respetar el reglamento. Pero lo que me parece de traca es que el chip no lleve portachip, para que tengas que comprar uno al patrocinador principal de la prueba. En fin, que me sobra el tenor, la cena de la pasta, las alfombras de entrada en meta, el chocolate y la medalla. Los triatletas no pedimos gran cosa. Recorridos seguros, bien señalizados e igualdad de condiciones para competir seas élite o coche escoba.

TRAVESIA MOJACAR 2014 Pº8

Cual es la excusa más utilizada por los triatletas? Pues eso, que me levanté tempranito y cayeron unas series a pata antes de partir dirección Mojacar con la familia para disputar una travesía más.. Así que lo que más costó, ya en frío, fue llegar al agua tras el bocinazo de salida sin perder los muslos. Una vez en el agua salgo con todas mis ganas en paralelo con la punta de lanza que se formaba a mi izquierda. Con ellos llego a la primera boya y decido ponerme a pies pues están a un nivel infinitamente superior al mío. Se forma una fila en la que marcho sobre los 10 primeros forzando cada vez más la marcha pero aguantando. La pena es que se rompe la flecha y no tengo fuerzas para tapar el hueco que se abre. Va terminando la primera vuelta y me sacan de punto perdiendo unos metros que arreglo con el giro en la vela de la orilla. Vuelvo a colocarme a pies y sigo dándolo todo para no perder la estela. Sin mucho más que contar. Que el GPS me marcó sobre 2.300 y una velocidad e 1.20/100, creo que exagerada, pero quizás el ir tanto rato a pies y que los tramos de correr por la arena ayudan a subir la media hizo posible que saliera así de rápido. Puesto 8 de la general y 5º de mi categoría que me aúpan al 3º puesto en el total de mi categoría del circuito de travesías;-) podio que no pude disfrutar por encontrarme fuera de Almería en la entrega de premios. Muy contento por haber recuperado cierto nivel en el agua pese al verano que llevo intercalando buenos entrenos con muchos días de viaje o descanso total. Y es que a veces parece que los triatletas no podemos hacer otra cosa que entrenar y hasta un viaje se plantea como un obstáculo, más que un placer. Ahora si, toca currar que faltan 50 días para el Triatlón del Cabo de Gata y me gustaría llegar medio decente!

CARRERAS VERANIEGAS

TRAVESIA AGUAMARGA Era la primera travesía del verano (20 julio) y , valga la redundancia, yo venía de una larga travesía de no entrenar. Eso no solo condiciona nuestra forma física sino también nuestro espíritu competitivo. Falta de beligerancia absoluta, saliendo a ritmete fuerte pero decreciente (creo recordar que nado a 1.34/100), desalentado además por la mala mar para terminar, en al puesto 14º a 3 minutos de Raquel, una chica que siempre cojo como referencia por que cuando estoy bien se que puedo salir del agua cerca de ella. La Travesía la ganó Alberto Esquitino sobre Germán Rodríguez y a su vez sobre Jorge Valverde, casi nadie al aparato. Menudo nivel! Lo mejor del día, el debut de mis sobrinos Dani, Antonio, Emilio y mi hermana Enma que además cogió “chapa”! TRAVESÍA DE GARRUCHA Dos semanas después me inscribí en Garrucha con algún entreno más a mis espaldas pero sobre todo con ganas de dar algo más en competición. Esta vez el clásico recorrido a dos vueltas quedaba algo corto marcando mi Bryton 1.580mtrs y una mar que permitía más alegrías por su buen estado. Así que tras las salidas de las categorías de menores, salimos al toque de bocina a darlo todo. Yo esta vez salgo fuerte e intento coger ìes a los 200-300mtrs. Son los de Pablo Salmerón que a su vez nada en paralelo de Raquel. Voy bastante forzado pero con ganas de aguantar. Logro terminar la primera vuelta y sigo a sus pies, pero en el giro de la penúltima boya y a falta de unos 400mtrs dan un cambio de ritmo(yo pensaba que íbamos a tope ya) que no puedo amortiguar y la “goma” se rompe para entrar en meta en el pº14 pero esta vez a 23¨de Raquel y 19¨de Pablo, nadando a 1.24/100 y sintiéndome competitivo. CARRERA VILLA DE GARRUCHA 7.7KM Pº31 Natalia y mis sobrinos Alex y Emilio decidimos quedarnos a pasar la tarde de playa y café en Garrucha tras comer una super paella en el puerto, y sobre las 8 correr todos esta carrera que ya tiene su solera. El estar todo el día por allí es matador, pero la intención es lo que cuenta y por mal que se haga, termina siendo un buen entreno de calidad. Dan la salida y las sensaciones no pueden ser peores. Gelo se va con una facilidad pasmosa (venía en bici desde Almería con David) y Con David Prieto hago gran parte del recorrido, algo detrás o algo delante. Muchos más conocidos en la salida como el ilustrísimo Iker Rozas, el cual me mete en la carrera algo parecido a lo que yo le saco en la travesía pero la combinada no se quien se la lleva;-) Al final puesto 31 a 3.55/km, muy triste el ritmo, lo se, pero lo di absolutamente todo, jurao! Natalia hizo un carrerón entrando la 5º chica a 3 segundos de Laura que hizo 4º. Y Emilio consiguió terminar y ganarse una señora Pizza.