70.3 BARCELONA 2015 DNF

70.3 BCN se presentaba como una prueba que me hacía especial ilusión. Carlos, un amigo con el que comparto entrenos y club estaba ya clasificado para el mundial 70.3 que este año se celebra en Europa, y me hacia “tilín” acompañarlo. La empresa no era fácil pues el nivel, no solo en pros, de GGEE era bastante alto y el numero de extranjeros superior al nacional, con lo cual las incógnitas se multiplicaban. Aun así la semana de entrenos fue mixta por así decirlo. No terminó de ser de volumen IM puro, pero tampoco fue de descarga o puesta a punto. Aún así el día de la prueba yo me encontraba  muy bien.

Natalia me acompañó a este largo viaje y la verdad es que nos dio para hacer un poco de todo. Paseo por el barrio Gótico y las Ramblas, plan tranquilo por Calella y día de competición y viaje de vuelta mortal.

El recorrido de agua lo pruebo un poquito junto a Francis Martos de El Ejido. Y el de bici lo comento con Eloy, un amigo de Barcelona que me dice los km dnd están los puntos peligrosos, me avisa de algunos dnd guardar o apretar que el perfil no refleja bien. Mala suerte para este debutante que rompió la cadena en el km 17;-( Vaya dos gafes!

La salida era a las 7 de la mañana con el consecuente madrugón y mal dormir, pero con las ganas intactas. La opción que da la empresa IM para ordenar la salida me parece un acierto. La gente (haciendo honor a la verdad) ha de colocarse en un cajón de tiempo en el agua y no por grupos de edad. Con lo cual se pueden dar varias salidas cada dos minutos, no empezar con una salida masificada y de paso evitar que las salidas posteriores se “coman” a los peores nadadores de las salidas anteriores. El chip canta a la entrada del agua y ese es tu punto de cronometraje, sin más. Incluso pudiendo salir 15´más tarde a tu libre albedrío para evitar agobios.

Me coloco en la de menos de 30´aunque no puedo elegir mi querido lado derecho por que estamos como sardinas en lata y estoy al lado izquierdo del todo. Dan la salida y puedo escorarme sin pillar ni un palo pero sin tener referencias de cómo van los demás por mi derecha. Llego a la primera boya entre los 5 primeros, hay un poco de aglomeración y decido seguir abierto aunque me pasen algunos. Me coloco a pies y se hace una fila que se rompe 100mtrs más adelante e intento enlazar de nuevo, pero 5-6 minutos de calentón no son suficientes y desisto. El resto de la natación la hago en solitario viendo como el grupo me va sacando progresivamente tiempo que se estanca en unos 40-50 segundos. Por el camino logro alcanzar algunas chicas Pro que habían salido 3´antes y chicos Pro que habían salido 5´antes. 3º de mi GGEE toco tierra y 13º de todos los grupos en la salida “rápida”. NO es mi mejor natación por sensaciones ni de lejos, pero se que no he gastado nada.

Transición normal, “a bolsas” y a por la bici. Salgo de Calella con cuidado, esa zona de baches y curvas ratoneras por el pueblo es un suplicio, salimos a la Nacional II para hacer unos 4-5 km por ella bastante rápidos pero en seguida nos adentramos hacia el interior. El terreno se torna en ligera subida pero para hacer acoplado terminando en el primer puertecillo de la jornada con 2-3 km algo más duros donde las sensaciones son buenas. Pero terminando el puerto noto algo raro, un sentimiento contradictorio. Pedaleo con fuerza pero me pasa alguno y no soy capaz de mantener referencias. Comienzo la bajada y en una curva bastante pronunciada, freno pero la bici me hace unas cosas extrañísimas que en un primer análisis ultrarrápido achaco a que he pisado humedad o algunas hojas…pero el caso es que voy a 50kmh a escasos metros de la curva ya que no esta frenando lo que debiera, derrapa, estoy a punto de ir al suelo. Ya se que me la voy a dar y solo puedo elegir el modo. Decido continuar frenando en recto y chocar contra el monte. Suerte que no había rocas, sino tierra suelta y bastante vegetación. NO me hago mucho daño, no hay quemaduras, pero la tensión y el golpe me hacen quedarme más tieso que un palo, contracturado en cuello y sobre todo cadera y glúteos. Rápido me subo en la bici sin querer perder ni un minuto pero en la siguiente curva (a la que llego mucho más lento) vuelve a ocurrir. Esta vez me bajo y compruebo….he pinchado. Vísteme despacio que tengo prisa, solía decir Napoleón. Así que con cierta calma reparo a toda prisa el pinchazo cambiando la cámara. El co2 no me da la presión optima pero puedo seguir.

No se si es normal o no, pero tras el susto el cuerpo se vino a menos. NO podía mantener la tensión de competir y cada pedalada era un suplicio. Pienso en dar la vuelta pero por otro lado sigo queriendo intentarlo. Al final gana el hecho de que a Natalia le he dado una referencia de tiempo en la bici(2h35 aprox) y si me ve llegar 30´despues le da un infarto, de modo que sigo. Como voy en puestos medios puedo comprobar en mis propias carnes lo que sucede cuando no hay jueces ni puestos de honor, o mejor, personas de honor. Que cantidad de grupos. Pero es que algunos pedían relevos y todo, no me lo podía creer. En fin.

El recorrido preciosísimo, pero quizás por lo atravesado que iba con la caída y el mal cuerpo me parecieron demasiadas curvas de herradura, algunas zonas muy mal asfaltadas (vi muchas caídas y muchísimos pinchazos) y en general un recorrido que no me sedujo en absoluto. En el triatlón Cabo de gata tenemos un desnivel parecido y 0% de riesgo y mal asfalto.

Llego a T2 retirado y bastante triste, pero deportivamente de una pieza e intacto para afrontar en 45 días el IM Niza y personalmente la compañía de Natalia me hace hasta reírme de lo sucedido. Tonterías para lo que podía haber pasado y para las cosas que “pasan”.

Como siempre hay que aprender de todo y sacar lo positivo. A Niza sin la “película” de que es objetivo…nervios etc. Darlo todo como siempre pero como si fuera a hacer el “olímpico del Zapillo”. A poner unas cubiertas que no sean de competición. Gorditas, que no pinchen y agarren. Cuidadito en las bajadas y demás situaciones de carrera que nos hacen perder unos segundos o ganar una línea de meta…

Por último no puedo despedirme sin dar un millón de gracias a los mensajes que tanto amigos como familia me habéis mandado preocupándoos por la caída o retirada. Ese minutito que habéis invertido no tiene precio para mi. Abrazo a todos.

TRIWHITE OLIMPICO ALICANTE 2015 P-4º

Una vez más nos desplazamos una gran cuadrilla desde Almería, pero por horarios de salida a las 8 de la mañana solo estamos Dani Requena, Enrique, Rubén, Diego y yo a las ordenes del Juez para la salida.

El recorrido consiste en 2 vueltas de natación de 750mtrs con salida Australiana y poca profundidad, por lo que hay que correr mucho por la orilla, con lo bien que se me da. Un recorrido de bici muy llano a 7 vueltas(40km) con un pequeño repecho antes del punto de giro, de 40mtrs de desnivel que no llegó a tener ninguna relevancia. Y un 10mil a 4 vueltas con un avituallamiento. Todo exquisitamente organizado, señalado y cómodo. Me sorprendió la ubicación del triatlón, ya que la avenida por la que discurría el recorrido ciclista era una principal con un asfalto impoluto.

Como casi siempre, esto empieza a ser una manía, me coloco a la derecha del todo, pese a ser el “palo largo” respecto a la boya. Dan la salida e intento correr bien hasta que el agua cubre la cadera y hago el ballenato una vez para comenzar a nadar como en una serie hasta la boya. A falta de 50mtrs para alcanzarla me coloco primero y me siento como ese perrillo que le ladra a un coche, corre tras él y al alcanzarlo no sabe muy bien que hacer. Giro la boya y regulo algo el ritmo viendo como Mateo Pesquer me adelanta por mi izquierda. Llegamos juntos a la 2ª boya y lanza una especie de ataque acuático al cual respondo como puedo durante unos 100mtrs pero el ritmo es inalcanzable para mi. Primera vuelta a 10¨de Mateo, miro hacia atrás y veo que hemos abierto un pequeño corte. Segunda vuelta más relajado pero intentando trazar recto. Salgo 2º a 25¨del que considero un buenísimo nadador. T1 rápida y sobre el km 2 alcanzo a Mateo con la esperanza de hacer camino juntos. Pero dos vueltas más adelante y sin un relevo por parte de mi compañero la aventura se acaba. Me he gastado unas balas importantes pero no he venido a ganarme el sueldo, sino a intentar cosas, aprender y sobre todo divertirme. Y no me divierte a día de hoy competir de otra forma.

En el grupo vienen Sánchez, Omar, Rey(3º a la postre pero para mi el mejor competidor ese día) y un chico doblado, y me sorprende no ver a Rubén, el cual me contó que se soltó en un giro al cual no entró atento. Ya saldrán carreras mejores, de momento su asignatura pendiente es disfrutar pues la calidad ya la tiene de sobra, y es que somos permeables a la vida y sus problemillas. Dani viene en un segundo grupo y Diego que se ha retirado en el agua por algo de ansiedad, ha sacado lo mejor de si y con permiso de los jueces ha hecho la bici y la carrera.

Los 5 hacemos camino juntos intentando en algún giro o repecho soltar el lastre de quien de ningún modo quiere colaborar. Una pena. No lo conseguimos como es habitual, pues no hay fuerzas para dar relevos pero para los palos a 70kmh si que hay patas. Como he desayunado muy poco (esa hora de salida no da para esperar el buffet del hotel), me tomo dos geles de 226 una con cafeína durante la bici y una capsula de sales Sub-9 ya que pese a la hora el calor es brutal en Alicante.

Llegamos a t2 con la carrera más que vista para sentencia y pese a hacer de nuevo una buena transición el pº2 con el que salgo pegado a Omar me dura un suspiro.

Gana Mateo con “una pata”, segundo Omar que se consolida como líder de la Triwhite Cup este año, tercero  Rey que para mi fue el mejor y 4º entra un servidor con un entreno de calidad en el bolsillo, una gran experiencia y dispuesto a animar al resto de la pandilla que luego competiría en distancia Super Sprint.

OLIMPICO TRIWHITE BENIDORM 2015 Pº3

A las 6 de la mañana suena el despertador después de dormir más bien poco, “quien me manda a mi meterme en estos líos”. Quien es el guapo que no tiene ese pensamiento? Pero vamos, que das un salto, desayunas, pinturas de guerra y a la zona de transición. Se rumorea que hay medusas y quieren hacer un duatlón. Yo que tenía reciente una picadura del viernes…prefería repetir a enfrentarme a una salida a pie;-(

Finalmente todo queda en un rumor. Comparto momentos previos con mi gran amigo Rubén, con Elia…saludamos a Zamora, Isi, Isaac…y más gente conocida.

El tri consistía en dos vueltas haciendo un triangulo perfectamente medido, agua plana, cristalina, buena temperatura (con neopreno). La bici sumaba una vuelta más al recorrido del año pasado. 7 vueltas con bastante desnivel repartidos en dos subidas y 42km en total. Y una carrera a pie bien medida a 4 vueltas de 2.500mtrs con 4 subidas de unos 60-70 mtrs bastante pronunciada. Todo perfectamente  organizado y señalado…hasta el punto de que parece sencillo. El único “pero” fueron los retrasos en las salidas, pero deduzco que tb se deben al “ok” de la autoridad competente.

Mis objetivos antes de empezar son intentar nadar con Rubén o no perder mucho tiempo con él, ya que lo considero un gran nadador y se que dándolo todo puedo estar cerca. Hacer una bici sin drafting, intentando escapar o en su caso tirar de mi grupo sin esperar nada a cambio. Y correr algo mejor que el año pasado en el mismo recorrido. Un buen amigo me comenta que parezco prepotente poniendo lo que pretendo hacer en carrera, pero prometo que solo pongo lo que me haría ilusión conseguir, si se puede bien y si no pues toca agachar las orejas tirar de lo que se pueda, sin más.

Dan la salida y toca correr algo por el agua ya que hay poca profundidad, con lo bien que se me da… no lo hago mal del todo pero me veo rodeado pese a escorarme completamente a la derecha. Intento salir del lio y me abro mucho más. Dos se escapan por delante muy a mi izquierda, no puedo llegar a ellos y sin cogerles pies es imposible alcanzarlos. Sigo a mi ritmo y paso la primera boya 3º-4º. Sigo fuerte pero abren hueco. Toco orilla 3º pero al dar la vuelta en el punto de giro y lanzarme otra vez al agua me tropiezo y me doy una buena torta. Me quedo un poco noqueado y por unos segundos no puedo meterme en el agua. Rubén me anima a seguir y me lanzo en paralelo. Ruben coge ritmo y decido ponerme a pies, va cada vez más fuerte. Salgo tras él 4º en 23.39 (chip en entrada de transición). Hago una buena T1 y ya voy 2º viendo a lo lejos al 1º. Afronto la primera subida más o menos controlando sin pasarme que luego vendrían muchas más y alcanzo a Oriol que ha nadado como un animal. No nos conocemos, y al intentar convencerlo de colaborar fuerte para abrir hueco e irnos los dos, creo que no confía mucho en mi (circunstancia de lo más normal en carrera, estamos compitiendo). Y me deja inicialmente la tostada. Mis ganas me duran una vuelta más pero entre la segunda y la tercera nos cazan Omar y Sanchez que venían a pocos segundos ya que salimos juntos del agua. Al principio me dejan de nuevo a mi el peso ya que querían respirar, pero en las subidas toma el mando Oriol con una facilidad pasmosa, incluso me planteo que no soy capaz de seguirlo a ese nivel con todas las subidas que nos quedan. Sanchez tb trabaja aún a sabiendas de que ambos somos peores corredores y que estos dos galgos se nos van a ir a pie. Las dos ultimas vueltas me relajo algo más, el ritmo del grupo decae mucho y los relevos son de peseta por parte de todos. La organización grabó algunos tramos con una iniciativa genial por su parte y ahí justo se nos ve en una subida de las ultimas vueltas donde tira Oriol a buen ritmo. Solo tomo un gel de café 226 en el km 30 de bici pero la hidratación si la llevo más controlada.  1h16 con el parcial 5º y a correr. Hago una buena T2 y me doy el lujo de salir primero  a correr, lujo que me dura exactamente 30¨y es que tanto Oriol como Omar parecen volar.

Que si el día antes del tri entrene, que si vengo de hacer un medio…buah, excusas de abuela cebolleta. La realidad es que no tenía fuerzas en bici, o al menos las que me suelen acompañar. Y corriendo pues sinceramente di lo que tenía, 39.34 en un 10.000 no es para darme palmaditas en la espalda, de hecho corro a peor ritmo que en el medio de Sevilla una semana antes, pero prometo que me esforcé. Bien es cierto que el 4º perdía tiempo en cada giro y que los dos primeros volaban, pero yo miré únicamente mi esfuerzo. Entro en meta 3º, que para mi esta fenomenal, no ya por lo obvio sino por que una vez más he disfrutado compitiendo y esforzándome.

La triunfadora del fin de semana fue mi hermana Enma, recortando en casi 25 minutos su tiempo de hace tan solo unos meses en el super sprint. Mi sobrino Antonio debutó con 13 años en super S. y acabó super contento y Emilio con 15 ya sabe lo que es salir 6º del agua y esforzarse hasta entrar en meta sin aire ejeje. Natalia es caso a parte, dicen que quien duerme en el mismo colchón….pues no va y sale del agua la 10º chica (con lo que le cuesta!) y en bici va como las locas remontando….y acaba entrando 5º con ganas de apuntarse a otro para hacerlo mejor. Imaginad, deporte, viajecillo, familia y amigos…no hay nada más que decir no?.

CRONICA DX2 SEVILLA HALF 2015 (1.600-81-21) Pº4

Viajaba a Sevilla condicionado absolutamente por mi DNF del año pasado, el primero en los 7 años que llevaba compitiendo, así que lo primero era cruzar la línea de meta, luego ya tenía otros objetivos más ambiciosos.

Compartía esta competición con una expedición almeriense sin precedentes, representando a todos los clubes de nuestra ciudad. Natalia venía a competir en relevos con mis hermanas. Siempre vi los relevos como algo que sobraba, pero ahora lo considero una gran puerta de acceso a este mundillo del tri, facilitando la experiencia de participar, empezando por una de las tres disciplinas y viendo de cerca las dos restantes.

Me salto hablar de los recorridos, ya que en la entrada de 2014 ya los describo. Así que me centraré en lo deportivo.

Me sitúo junto a Sergio Tejero, Victor  y Edu Crooke para salir a tope intentando ser valiente e intentar aguantar arriba. Ese nivel de exigencia me dura 150m en los que los únicos golpes me los ha dado una piragua de la organización que no sale fuerte con la bocina y se ve sorprendida. Golpes que me reventarían la pulsera con el chip…como para parar a buscarla!. “Peto” un poquillo jeje y paso 30¨ intentando respirar. Había que intentarlo, me digo, voy con Edu y Chris Walker para terminar nadando más o menos como siempre, o quizás algo mejor ya que no perdemos mucho con la cabeza. Me cantan 5º al salir y a los pocos km de la bici adelanto a Chris W. Así que soy 4º con Victor en cabeza, Sergio segundo pero haciendo un entreno de calidad pues luego no correría, Dani Múgica (ganador en 2014) 3º y remontando.

Paso la primera hora con una media de 260w en un recorrido rapidísimo y llano, adornado con algún repecho que se pasa acoplado y con plato grande. Mantengo distancias con la cabeza que pasa a ser para Dani y sobre el km 45-50 me coge el que ganaría a la postre y ambos pasamos a Sergio Tejero que permanece detrás a distancia legal. Veo que los dos primeros pasan en sentido contrario demasiado pronto, se han confundido pues han girado donde lo hacen los del olímpico. Pienso en las veces que he repasado con Natalia las rotondas y puntos de giro durante el viaje a Sevilla y me alegra tener tan claro hasta donde tengo que ir. Una pena pues eran los más fuertes y lo estaban demostrando.

Hago camino con el primero a 50 metros delante manteniéndole hasta que entramos en los últimos 4km donde ya creo que llego a T2 y me descalzo, pero la realidad es que quedan 4 km de mal asfalto o mejor, por carril bici, pienso que yo solo voy bien por allí pero cuando haya más volumen de corredores puede no estar tan bien. La media de W baja a 250w y 38kmh de media(2h08), objetivo cumplido.

Transición regulera pero suficientemente rápida como para darme el gustazo de pegarme el primer km en cabeza con mi sobrino al lado grabándome. No solo me pasa el que ganaría a la postre metiéndome 6´en la carrera a pie, Luis Feliz hace lo propio sobre el km 5-6 pese a que mantengo un ritmo de 3.52-8, que bien se lo va a pasar el amigo Luis en Lanzarote… y unos km más tarde el que sería segundo también me pasa como un obús. Sigo a lo mío, aquí se trata de dar todo lo que uno puede, no de puestos. La alimentación me entra mejor que nunca, y esto es vital en el rendimiento para no notar ningún alti-bajo. 5 geles pequeños sabor fresa de 226 en la bici y una barrita sabor Limón-choco. Y 4 geles grandes, uno de ellos sabor café con cafeína en la carrera a pie, para terminar corriendo a 3.55-6 aprox. (1h24.22 desde que cuelgo la bici) pero sin bajar de 3.52 y sin subir de 4.03. La ventaja de este año de entrenar con la misma alimentación con la que compito y que esta sea de altísima calidad me está sentando genial.

Me cruzo en los puntos de giro con un montón de amigos a los que intento animar, y miro con envidia el ritmo que llevan los de Olímpica, sobre todo los primeros vuelan!

Entro en meta sin chip y perdiendo el dorsal en los últimos dos km pero me han ido apuntando el dorsal en todos los puntos de giro y al entrar en meta me anotan manualmente, así que sin problema. 3h56.59 y puesto 4º de la general. Por cosas de las categorías subo al podio pero lo considero más anecdótico que otra cosa. Sobre todo muy contento con el esfuerzo realizado, ritmos conseguidos y sobre todo con lo muchísimo que he disfrutado en este tri-viaje. Rodeado de familia, novia, buenísimos amigos y grandísimos competidores.

DUATLON CIUDAD DE ALMERIA 2015 Pº18

Dicen que la “corta” es de inteligentes, de pillos. Se ve que yo no lo soy, puesto que cada vez que corro en corta hago lo mismo que en larga, dar lo que tengo y nada más.

Esa fue, una vez más, mi discreto papel en un duatlón organizado excelentemente en nuestra ciudad. Un recorrido a pie a dos vueltas bien medidas de 2.5km en el parque en el que suelo entrenar, pero en su parte dura, por losa, mientras que yo utilizo un margen de tierra compacta, pero por lo demás muy familiar. Dos vueltas de 10km absolutamente llanos hasta Costacabana y pasando por la Universidad, en un día sin viento para jugar a ciclistas, y vuelta a correr al parque. Con una transición, zona meta, post meta etc muy cómoda y bien pensada.

El día amaneció nublado, fresco, incluso con alguna gotilla, pero mientras calentábamos el sol apareció y preferí competir a “mono pelado”, a la postre casi sobró el mono.

Competir en casa es una pasada, casi todos somos amigos o conocidos, la motivación es máxima, y las ganas de disfrutar insuperables. Así que todos los ingredientes estaban sobre la mesa dispuestos para pasar una estupenda mañana. Además Natalia debutaba en duatlón con los correspondientes nervios;-)

Me sitúo junto a Isaac, Gelo, Jorge Guillen, detrás de Pablo Salmeron, Juansa... Quería salir delante pero sin molestar a los que realmente corren rápido, y es que hay que ser coherente con el puesto que ocupamos. Me dicen que han suspendido el agua, así que solo correr y bici jeje Dan la salida y en el primer km el Bryton marca 3.25 en ligera subida, voy fuerte pero a mi ritmo. Los primeros ya nos meten 50mtrs y la cosa empieza a estirarse. Cuando veo que me acomodo Gelo se pone a tirar y pasamos el segundo km a 3.23. El grupo se configura con Juanjo Muriana, Bernando Rubio, Isaac, Jorge, Gelo y yo. Más o menos compactos hacemos la segunda vuelta bajando el ritmo a 3.35 para correr a 3.30 de media aprox. Teniendo en cuenta que no he hecho este año esos ritmos ni en series de 400, me quedo muchísimo más que satisfecho, lo he dado todo.

Entro de los últimos en T1 pero hago buena transición y salgo con Isaac cazando a Tom Ellacot que había corrido 35¨ más rápido que nosotros. Vemos que el grupo de Zamora y Jairo no va muy lejos, aunque el calentón para pillarlos es de aupa. Por momentos vamos a relevos pero veo que no los terminamos de pillar y decido hacer el esfuerzo yo solo. Meto ritmo sin dar palo, los que vienen conmigo son mis amigos. Pero supongo que por indecisión ninguno se coloca bien a mi rueda y se cortan. Yo no soy consciente hasta que no vuelvo en mi mismo ya cazados los de adelante. Empiezo a tener algunos problemillas en el gemelo derecho y caigo en que no he bebido desde la salida, así que me obligo a beber algo de sales 226 hasta sentir que me he rehidratado bien. Y es que muchas veces pensamos que los tirones se deben al esfuerzo, pero la hidratación es fundamental para poder rendir, al menos en mi caso.

Me tomo unos minutos para recuperar del esfuerzo y empiezo a colaborar con Jairo e Isaac, que había enganchado conmigo, en los relevos. A ratos hacemos algo útil, a ratos vamos a palos por que la mayor parte del grupo se dedica a ser pillo e inteligente. Ojo que lo digo más de coña que otra cosa. Pero en vez de pelear por los puestos del 12 al 25, habría molado mucho más pillar a los del primer grupo, no por conseguir ya mejor puesto, pues ellos volverían a correr más en T2, sino por la diversión de la caza en si, y por el orgullo de darlo todo. En Fin, cada uno hace la carrera que quiere. Hago el mejor parcial de bici, anecdóticamente, aunque ya son 4 de las ultimas 5 competiciones que hago, así que muy contento por que refleja mi esfuerzo.

A los de delante se les ve en grupo compacto, casi siempre tirado por Salinas y con algún palo de Pablito Salmerón. Buen nivel!

T2 regular ya que todos luchan por entrar delante. Ahora si que vuelan! Jajaja hay señor. Salgo tranquilo, ya que el gemelo derecho me había dado algún disgustillo en la bici, pero pronto cojo ritmo y consigo recuperar dos de los 5-6 puestos que había perdido entrando en meta en el puesto 18º muy contento.

Los de media y larga no descansamos para estas carreras, así que en una de mis mejores semanas en cuanto a sensaciones entrenando, consigo hacer un chispazo de calidad que ni yo mismo imaginaba… Vamos por buen camino!

Espero a Natalia en meta, aunque ya la había estado viendo en todas las vueltas. Muy bien corriendo en el primer 5k, aprendiendo mucho en bici y con problemillas en los gemelos, y quien no en su primer DU. Y corriendo bien en fatiga sin dejar que el cansancio le hiciera caer a ritmos malos. Como resultado su primer podio. 2ª sub-23, ya me ganan hasta en casa!