JUEVES
RUN: Después de un día de guardia para olvidar, llego al club justo cuando todos salen a correr y me engancho volando..
1h25min con 8x1.000(r-3). Con viento a favor 3.20, 3.20, 3.25, 3.23 y con viento en contra 3.25, 3.25, 3.31, 3.40. Y vuelta al club casi andando del pajaron que tenía entre las series, no haber comido en muchas horas y la pechá de trabajar.
VIERNES
SWIM+PESAS: 2.500mtrs con 14x100(r-20´) con la primera y la última en 1.18, la peor en 1.23 y al menos 6 en 1.20 terminando con la sensación de haber podido hacer algunas más a ese ritmo….
SABADO
PESAS+RUN: Unos 20km en 1h 50´ de los cuales 1h 30 han sido por el monte, por el camino de Enix con David M. Lo cual significa que suaves no hemos ido por que este tío no sabe lo que es guardar un poco para la vuelta jejeje. Buenas sensaciones quitando el guarrazo que me he pegado bajando…ufff para que David en vez de reírse se preocupara, imaginad!!
DOMINGO
BIKE: 96 km con David Motos, Dani, y Cristo. Aunq el grupo ha durado junto poquísimo por diversos motivos (radio roto, baja por enfermedad etc). Al Final me he juntado con J. María que me lo he cruzado por el camino…y habn salido a una media de 30.5km/h así que teniendo en cuenta que hemos salido lentísimos…no ha estado nada mal.
Y además hay que tener en cuenta que he empezado con los antibióticos por lo de salir a correr por el monte con dos gatos metidos en la garganta y queriendo salir todo el tato aggggg que dolor. Así que ha sido como eso que nos decían que no podíamos tomar de pastillas con coca cola o no se que jejeje, pero bueno si lo se, empiezo antes!!! Jajaja
SWIM: Ya por la tarde, me he sentido enfermo doblemente.
Primero por que si tomo antibióticos no es por capricho, con lo antipatiíllas que soy. Y la segunda, por que no se me habían quitado las ganas de entrenar con lo de la mañana.
2.400 mtrs con 4x400. 1º 5.55, 2º 5.40, 3º 5.30, 4º 5.40. Increíble, teniendo en cuenta que en el test de principio de año de los 400mtrs, hice 5.38, y hoy en una serie cualquiera he entrado en 8segundos menos!!!! Esto va a ser la suplementación, que ya me la guardo en secreto para que los equipos rivales no conozcan todos mis secretos jajajajaj
Gracias por el apoyo a todos por lo del post anterior…
Como he llegado tarde al anterior, decirte dos cosas: una, que lo siento y, como te conozco, sé que ha sido algo triste y desagradable que te ha hecho pasarlo fatal. Así que un abrazo fuerte. Y dos (y perdona si no viene mucho a cuento, pero te lo tengo que decir), no sólo cada vez escribes MEJOR sino que cada vez transmites MÁS. Mucho más. Un abrazo!
ResponderEliminarPiter: Gracias amigo, la verdad es que triste es poco. A veces me paro en medio de todo...y pienso como algo así puede hacerme sentri tanto, no se si soy yo, o eso le pasa a todo el que pierde una mascotilla de este modo, planificado por decir lo de alguna manera.
ResponderEliminarJo viendo de ti, que me digas que yo escribo cada vez mejor, por mal que empezase jeje es una pasada..es como si viniese Zidane a decirme que cada vez juego mejor al futbol!!
Un abrazo Pedrico