ENTRENOS

DOMINGO: Descanso
LUNES: SWIM 2000mtrs en el mar.
MARTES: BIKE: 45km suaves, 28km/h media.
MIERCOLES: BIKE 60km con algo más de ritmo 32km/h de media.
JUEVES: Descanso.
VIERNES: Descanso.
SABADO: Descanso.
DOMINGO: Descanso.
LUNES: RUN 30 min suaves sintiendo que me moría a cada paso y termino andando agggg consecuencias de mis mini vacaciones en Palma ummmmm

MARTES
SWIM: 2.500mtrs con técnica.
PESAS+RUN: 15KM con 4x2.5km marchetilla. Hoy ya parece un día de entrenos de verdad de la Buena..a ver como duermo yo hoy con el dolor de cuerpo que tengo jajaja