NUMEROS IM LANZAROTE Y HAWAII 2011

Los números son una referencia para nuestros entrenos. Por lo que a modo de curiosidad quería compartir con vosotros las 8 semanas más duras antes de los dos IM que he realizado hasta el momento. Supongo que la mayoría pensáis como yo, que los km no son lo que importa, sino como se hacen, pero al menos si son una referencia.

LANZAROTE 21-5-2011, 8 SEMANAS: Del 14 de marzo al 8 de mayo.

SWIM: 84km (avg 10.5km/sem)
BIKE: 2.779km (avg 347km/sem)
RUN: 322km (avg 40.25km/sem)

HAWAII 8-10-2011 8 SEMANAS: Del 1 de agosto al 25 de septiembre.

SWIM: 75km (avg 9.3km/sem)
BIKE: 3.119km (avg 390km/sem)
RUN: 370km (avg 46.25km/sem)

Todos éstos incluyen las competiciones que realicé como preparación a los dos IM, que no fueron pocas y que sirvieron como entrenos de calidad.