IRONMAN NIZA BIKE LAP: Para aquellos curiosos que no puedan esperar;-)

ACUATLÓN CLUB DE MAR ALMERÍA 2014 Pº1

En primer lugar una mención especial a Gelo. Esta empeñado en que el triatlón crezca en Almería, y trasciende lo laboral, para adentrarse en su pasión, en su corazón. Así lo demostró dando abrazos a los finishers del Acuatlón como si del ilustre, y querido por todos, Ximo Rubert se tratara. Una organización impecable, con voluntarios en canoas como seguridad en el agua y todo dispuesto y ordenado con mucho mimo. En segundo lugar, que mi familia al completo, sobrinos hermana, hermano, novia…participaron y todos lo pasaron francamente bien, y esta circunstancia “me da por el lado del gusto”, suerte de familia y de deporte. La competición en si consistía en 1.900mtrs de carrera (a tres vueltas con 2 giros de 180º) de antes y después de nadar casi 700 mtrs en un recorrido en forma de “U” por el puerto del Club de Mar con el agua como un plato. El nivel lo daban un David Zamora y Rubén Rodríguez que tienen unas facultades espectaculares en una competición de estas características. Más un buen puñado de atletas de la escuela de Tri que arrancaron con unas ganas formidables. En primer lugar se dio la salida de menores, que gustazo verlos competir entre risas y juego. Sin miedo a las aguas del puerto! Luego vino nuestra salida con un buen número de debutantes, esto es lo que da salud al deporte, y así éste puede devolver con la misma moneda a quienes se inician. El Ilustre David Motos dio la salida y pronto Fernando impuso un ritmo brutal. Yo pasé el mil en 3.15 así que él rondaría 3.12. El segundo mil algo más lento pero sacando mis carencias a relucir y bañados por una tormenta corta pero muy intensa. Rubén y Zamora entran en T1 unos segundos delante mía pero consigo, no sin un buen calentón a la primera boya, nadar con ellos hasta el punto de giro en la playa de las Almadravillas. A la vuelta ellos se confundieron y se guiaron por las boyas de ida para regresar, rectificando yo a tiempo y trazando por el pantalán y los barcos del puerto como referencia como establecía el mapa de la organización. Por momentos dudo de quien se ha equivocado, pero ellos van claramente a contracorriente. Tal circunstancia me permite una renta en T2 que me hace llegar a meta ya sin forzar. Victoria, si, pero así no me gusta. A buen seguro la lucha habría sido mucho más sufrida y divertida de no haberse confundido mis colegas, pero tampoco quería renunciar a hacer el recorrido de forma correcta por ir con ellos. En fin, buen calentón y a seguir haciendo camino, cada vez mejor rodeado;-)

CRONICA TRIWHITE CARBONERAS 2014 Pº1

En 2012 se celebró por primera vez este triatlón que tanto me gusta, participé persiguiendo en la lejanía la sombra de Javi Iglesias, consiguiendo al sprint con David Zamora el segundo puesto, entrando en cuarto lugar Don Daniel requena, fue un día muy divertido. En 2013 encontré en Álvaro un amigo con el que compartir de nuevo la persecución de esa sombra...Javi Iglesias se imponía con la misma autoridad que el año anterior. Mi exceso de celo en la bici(voluntario y a conciencia) hizo que mi compañero de viaje corriera a una velocidad supersónica para mi ese día, pero me quedé tan contento, fui tercero. Este año venía a esta carrera con una motivación clara. Rubén, aliado de entrenos, compañero de club y amigo mío, es líder del circuito triwhite, que mejor que ayudarlo a un triunfo en su casa rodeado de su gente en el circuito que domina?! Pero tb era un día muy especial por otra circunstancia. Mi Natalia debutaba en el supersprint! y con ella Emilio, mi sobrino tb comenzaba su andadura en este "veneno" que es el Tri, así que toda la familia y amigos que debían estar, estaban;-) En la línea de salida me faltaban unos cuantos. Javi Iglesias, Juan Bastida, Ramon, Alvaro y alguno más, pero no faltaba chicha con Zamora, Nassar, Jorge Tomas, Gelo, Alfonso, Dani Requena, Isaac (hombre Xterra-Maui) y por supuesto el gran Rubén Rodríguez. De hecho al dar la salida parece que todos intentan coger los pies de Rubén sabedores de que era el "tren a la gloria". Trato de trazar recto pero la gente me va escorando a la izquierda, y justo cuando pienso que voy a tener que nadar solo, Rubén hace un quiebro y se coloca justo delante de mi, provocando un corte justo detrás mía y marchándonos los dos solos. El hecho de nadar sin neopreno nos benefició, y que Rubén nadase con esa fuerza lo hizo aún más. Yo no habría tenido la fuerza de cortar el grupo, ni en sueños. Salimos a la vela del giro en tierra y miro hacia atrás, bien, hemos abierto hueco. Segunda vuelta un poco caos ya que la gente que había confundido el orden de las boyas venía de cara y Rubén los sorteaba con mucha destreza. Yo solo miraba sus pies...y bastante tenía con que no se alejaran! Salimos a tierra y solo pienso en no alejarme de él en la transición. He conseguido salir con Rubén y ahora me toca a mi remar por los dos. Todo en orden en la primera subida, pero noto a Rubén que no va "súper". Lo espero un poco animándolo a que descanse en la bajada y llano a mi rueda pero no va...claro, como va a ir, si tenía la rueda pinchada! 3 pinchazos en un día, dos calentando y uno en carrera lo dejaban fuera. Luego nos enteramos de que unas esporas llenaban la carretera de" pinchos anti ciclistas". Por un momento dudo de si seguir adelante, pero es que no llevaba repuesto para ayudarle...así que pongo mi ritmo(casi a tope) esperando ser engullido por el grupo perseguidor que incluía grandes ciclistas. Paso la primera vuelta y no me cazan, pues habrá que seguir. Paso la segunda entre el animo de mi gente y veo que tampoco me cazan. Ahí me crezco un poco y me empiezo a creer que todo es posible. Sigo haciendo camino pero esta vez dándolo todo sin ataduras. Los que vienen detrás son mil veces mejor corredores que yo y huelga decir que vendrán más frescos que yo solo, pero si logro 2-3 minutos pueden tener dudas. Por el camino intento animar a todos los doblados, la mayoría conocidos o amigotes míos, voy sufriendo pero sin duda estoy disfrutando muchísimo. Paso la tercera vuelta y es justo ahí cuando Cristóbal me canta que les estoy metiendo tiempo....FUEGO! No tengo otra palabra para describir lo que me salía de las piernas tras esas palabras. Sale la vuelta más rápida para concluir los 41.200mtrs (mas de 500mtrs de desnivel) en 1h6min(37kmh) haciendo el mejor parcial de bici y con una ventaja de mas de 3minutos, para hacerlo con una bici prestada el día antes por Jose Eolo y David Prieto no esta nada mal, pero es que menudo pepino!. T2 más o menos rápida pero colocándome calcetines. Salgo a ritmo medio IM, y poco a poco me voy metiendo en faena. Voy tostado, incluso temiendo un "Lieto", pero cuando veo referencias en el punto de giro me confío un poco, sobre todo cuando pasan 2 vueltas y no me han recortado lo suficiente. Mi familia, novia y amigos están en meta esperando, hoy es un grandísimo día para un modestísimo como yo. Seguramente hay cientos o miles de triatletas mucho mejores, pero estas pequeñas victorias te hacen sentir como un Rey, aunq sea de nuestra casa jajaja Relajo bastante en la ultima vuelta y entro en meta dándole la mano a todos lo que me la alzaban, cualquiera sabe si esto vuelve a pasarme en la vida, como para tomármelo con prisas! Jorge Tomas viene haciendo el mejor parcial a pie para entrar segundo y Gelo entra 3º demostrándose que tiene un punto "guapo" para el IM BCN dentro de 2 semanas. Nassar hace 4º y Zamora 5º. Un triatlón que, pese a tener drafting permitido, tiene un circuito de bici tan juguetón que hace posible estos milagros. Volveremos en 2015 a ver si hay medalla de chocolate! El resto de la tarde fue muchísimo más emotiva si cabe. En la salida Super Sprint para el cual tb estaba inscrito, Natalia y yo hacemos pareja en el agua, nadando muchísimo mejor de lo que esperaba para lo que entrena y para el respeto que le tiene al mar. Hace una transición supersónica y sale delante mía en la bici, me cuesta cazarla! hacemos camino juntos unos 5-6km pero veo que mi sobrino Emilio ha pinchado y me paro a ayudarle. Natalia sigue para entrar en meta en el pº21 y 6º chica! A Emi le cambio la cámara pero 2km después pincha la otra rueda, malditas esporas. La única solución posible fue dejarle mi bici y yo quedarme a esperar al coche escoba. AL final terminó muy bien, pero es que llevaba un ritmo impresionante, saliendo 5º del agua y con la bici demostrando mucha más fuerza de la que el mismo se esperaba. Tiene que resarcirse pronto;-)

BRYTON AMIS S430

Desde Bryton nos llega este estupando Reloj con Gps donde la estética cobra un gran protagonismo. La sencillez de líneas del cardio da paso a una revolucionaria y colorida versión de un reloj deportivo que no os dejará indiferentes. En este caso contamos con un modelo sencillo, de runing, dejando de lado el multideporte para centrarnos en las funciones propias, y necesarias para controlar y cuantificar los entrenos de carrera a pie. Yo lo he probado en la Sierra de Cazorla rodeado por un bosque tupido y en Almería sin un solo matorral;-) y el funcionamiento del GPs es preciso. Imagino que una vez encontrada la excelencia en este tipo de medición, las versiones futuras llegan como mínimo igual que su predecesor, o mejor. Yo no he notado diferencias en zonas que tengo medidas de antemano. El sensor de pulso conecta via Ant+, lo cual es un avance en la linea de producto. Pero la novedad más importante del nuevo AMIS que podemos disfrutar ya en Android y que se podrá disfrutar en breve en Iphone, es la incorporación del bluetooth para poder conectar nuestro GPS de mano con nuestro móvil , y así visualizar la temperatura, las llamadas entrantes, pudiendo así saber si es una llamada importante o no lo suficiente para seguir con nuestro deporte favorito. Además podremos, vía redes sociales compartir y comentar el entreno realizado en toda su extensión. La recepción de satélites es igual de rápida que en el cardio 60, unos 10-20 segundos, y la duración de la batería sigue rondando las 20 horas e incluso algo más, así que la estética revolucionaria y llamativa, en este caso, no está reñida con la eficiencia y buen rendimiento del producto.

SAILFISH-BERGA 2014 Pº12

Sailfish-Berga, un medio IM al cual me inscribí a lo loco, pensando en pasar un fin de semana lejos de casa con mi señora y compaginar viaje y deporte como a mi me gusta pero sin ninguna pretensión deportiva-competitiva. Un fin de semana de mucha carretera subiendo primero a Madrid y luego de allí a BCN. Entrenando bien hasta el jueves, cuando realizo mi último entreno a las 7 antes de trabajar, descansando viernes y activando sábado para competir el domingo. A veces, estas pruebas a las que llegamos sin mayores pretensiones, en las que no vemos el recorrido previamente, ni casi sabemos las vueltas que hay que dar, son las que más satisfacción nos producen a los Finishers. Imagino que los valores de un Pro van por otros derroteros, pero para los que nos conformamos con darlo todo ese día a esa hora…Y así fue! Berga es un pueblo que se sitúa al norte de Manresa, justo a pie de monte, con lo que la logística de la carrera es complicada (hay dos transiciones) y el desnivel es inevitable tanto en la bici (casi 1.300mtrs en 85km) como en la carrera a pie. Aún así la carrera es rápida por el buen asfalto y limpieza de los cruces, algo que personalmente agradezco, sobre todo por la seguridad. La natación se realiza en un pantano situado en un escenario espectacular. En particular, el día de la prueba bajó una niebla tan espesa que no veíamos las boyas, pero aquello, lejos de “empañar” la salida, nos pareció en cierta forma épico. Si a ello le sumamos que un pianista, un violinista y un tenor, nos deleitaron con música en directo antes del cañonazo, la guerra, si la hubo, careció de la beligerancia que acostumbra. Es raro que en una salida de 700 personas no pillara un solo palo. Ni uno! Gracias al Tenor, claro está. Como decía, la niebla fue protagonista en la salida. Yo que no soy gran cosa, que no había calentado, ni nadado desde el miércoles, no tenía “buen royo” en el agua y nada más salir carezco de fuerza para seguir a los 10 primeros, que han salido algo antes del cañonazo. Reconozco las gafas de Gilbert Fortuny, que respira al lado contrario al mío y decido no luchar contras las condiciones climatológicas y contra mi falta de garra, así que en una maniobra prudente me sitúo a sus pies para no levantar más la cabeza hasta llegar a la rampa de salida. Los dos sabemos que podríamos haber nadado mejor pero salimos ambos en puestos 12 y 13 a pies del 11 sin haber gastado ni el café del desayuno. Transición algo lenta, poniéndome los calcetines y siendo especialmente torpe al calzarme las zapas de ciclismo, las cuales se sueltan de las gomas etc… pero una vez posicionado empieza lo que más disfruté a la postre, el ciclismo. Nada más salir del pantano hay un “repecho” de unos 3km, y tengo dudas de pq todos van tan a saco. Yo, que subo a unos 300w me descuelgo…la respuesta vendría después. 3-4 han conseguido coronar con Fortuny y le cogen rueda descaradamente en una parte más favorable del recorrido, con los jueces desaparecidos, si es que los hubo alguna vez. A lo lejos veo como se van para quedarme solo en tierra de nadie, y allí, en soledad, realicé todo el parcial de bici. Comencé prudente, sin la velocidad en el GPS. W medios y W actuales. De modo que fui progresivo. Recupero algún puesto y pierdo alguno más. El desnivel perjudica mis kilos pero no es lo suficientemente pronunciado como para hacerme pagar una minutada. Además las series de las ultimas semanas me hacían confiar en mi fuerza, la cual fue llegando tb de forma progresiva. Pero no fue hasta el km 60 que me coge un señor extranjero , haciendo un parcial brutal, remonta hasta el puesto 12. Y decido llevarle de referencia a no más de 50mtrs. Los W suben como la espuma llegando en el km 80 a los 250 y llegando a T2 con 247, solo dos menos que mi “PB” en medio IM (Elche 2012,249w). En esos últimos km lo he dado todo y miedo me da correr en esas condiciones una media maratón para la cual no he entrenado, o eso pienso. Me cantan el 15º al bajar de la bici y pienso que la gente vuela. Si lo he dado todo! Allí está Natalia, Antonio Martos y su señora animando, no me puedo parar. Primera vuelta a verlas venir, marcheta y a no pasarme. En los últimos km de bici he podido coger a Fortuny y corro a 10mtrs de él los primeros 2-3km pero noto que llevo un puntito más y decido poner mi marcha. Antes de terminar la primera vuelta tb cojo al señor que me hizo darlo todo en la bici y poco a poco voy haciendo camino y comprobando los repechones que presenta la carrera a pie. Es cierto, como dice la organización que es el recorrido más rápido posible, pero es que en ese pueblo no hay más de donde rascar. La segunda vuelta ya he entrado en calor y voy a ritmo crucero pero me pasan 2 volando y otros 2 a ritmo. Intento no alejarme de estos dos últimos y en la ultima vuelta lo doy todo, los alcanzo y recupero algún puesto más que ya no esperaba para entrar en meta el 12º, corriendo en 1h26. Creo que al recorrido la falta un poco para la media maratón, pero el desnivel lo hace duro, suerte que la temperatura respetó y el sol no hizo acto de presencia, seguramente gracias al Tenor;-) Por último dar una más que humilde opinión. La prueba esta genial, todo organizado de lujo pese a la dificultad que representa tener dos transiciones, los recorridos son una pasada etc pero en una inscripción de 140 euros no pueden faltar geles y barritas en la bici, por poner un ejemplo. Si pides que la gente coja un solo bidón por avituallamiento, lo cual me parece acertadísimo, al menos que esté lleno. Si pides con tesón que se respete el drafting (ojo, siempre he creido que si hay drafting es culpa de los atletas, no de jueces) al menos pon algún juez más y que se haga respetar el reglamento. Pero lo que me parece de traca es que el chip no lleve portachip, para que tengas que comprar uno al patrocinador principal de la prueba. En fin, que me sobra el tenor, la cena de la pasta, las alfombras de entrada en meta, el chocolate y la medalla. Los triatletas no pedimos gran cosa. Recorridos seguros, bien señalizados e igualdad de condiciones para competir seas élite o coche escoba.

TRAVESIA MOJACAR 2014 Pº8

Cual es la excusa más utilizada por los triatletas? Pues eso, que me levanté tempranito y cayeron unas series a pata antes de partir dirección Mojacar con la familia para disputar una travesía más.. Así que lo que más costó, ya en frío, fue llegar al agua tras el bocinazo de salida sin perder los muslos. Una vez en el agua salgo con todas mis ganas en paralelo con la punta de lanza que se formaba a mi izquierda. Con ellos llego a la primera boya y decido ponerme a pies pues están a un nivel infinitamente superior al mío. Se forma una fila en la que marcho sobre los 10 primeros forzando cada vez más la marcha pero aguantando. La pena es que se rompe la flecha y no tengo fuerzas para tapar el hueco que se abre. Va terminando la primera vuelta y me sacan de punto perdiendo unos metros que arreglo con el giro en la vela de la orilla. Vuelvo a colocarme a pies y sigo dándolo todo para no perder la estela. Sin mucho más que contar. Que el GPS me marcó sobre 2.300 y una velocidad e 1.20/100, creo que exagerada, pero quizás el ir tanto rato a pies y que los tramos de correr por la arena ayudan a subir la media hizo posible que saliera así de rápido. Puesto 8 de la general y 5º de mi categoría que me aúpan al 3º puesto en el total de mi categoría del circuito de travesías;-) podio que no pude disfrutar por encontrarme fuera de Almería en la entrega de premios. Muy contento por haber recuperado cierto nivel en el agua pese al verano que llevo intercalando buenos entrenos con muchos días de viaje o descanso total. Y es que a veces parece que los triatletas no podemos hacer otra cosa que entrenar y hasta un viaje se plantea como un obstáculo, más que un placer. Ahora si, toca currar que faltan 50 días para el Triatlón del Cabo de Gata y me gustaría llegar medio decente!

CARRERAS VERANIEGAS

TRAVESIA AGUAMARGA Era la primera travesía del verano (20 julio) y , valga la redundancia, yo venía de una larga travesía de no entrenar. Eso no solo condiciona nuestra forma física sino también nuestro espíritu competitivo. Falta de beligerancia absoluta, saliendo a ritmete fuerte pero decreciente (creo recordar que nado a 1.34/100), desalentado además por la mala mar para terminar, en al puesto 14º a 3 minutos de Raquel, una chica que siempre cojo como referencia por que cuando estoy bien se que puedo salir del agua cerca de ella. La Travesía la ganó Alberto Esquitino sobre Germán Rodríguez y a su vez sobre Jorge Valverde, casi nadie al aparato. Menudo nivel! Lo mejor del día, el debut de mis sobrinos Dani, Antonio, Emilio y mi hermana Enma que además cogió “chapa”! TRAVESÍA DE GARRUCHA Dos semanas después me inscribí en Garrucha con algún entreno más a mis espaldas pero sobre todo con ganas de dar algo más en competición. Esta vez el clásico recorrido a dos vueltas quedaba algo corto marcando mi Bryton 1.580mtrs y una mar que permitía más alegrías por su buen estado. Así que tras las salidas de las categorías de menores, salimos al toque de bocina a darlo todo. Yo esta vez salgo fuerte e intento coger ìes a los 200-300mtrs. Son los de Pablo Salmerón que a su vez nada en paralelo de Raquel. Voy bastante forzado pero con ganas de aguantar. Logro terminar la primera vuelta y sigo a sus pies, pero en el giro de la penúltima boya y a falta de unos 400mtrs dan un cambio de ritmo(yo pensaba que íbamos a tope ya) que no puedo amortiguar y la “goma” se rompe para entrar en meta en el pº14 pero esta vez a 23¨de Raquel y 19¨de Pablo, nadando a 1.24/100 y sintiéndome competitivo. CARRERA VILLA DE GARRUCHA 7.7KM Pº31 Natalia y mis sobrinos Alex y Emilio decidimos quedarnos a pasar la tarde de playa y café en Garrucha tras comer una super paella en el puerto, y sobre las 8 correr todos esta carrera que ya tiene su solera. El estar todo el día por allí es matador, pero la intención es lo que cuenta y por mal que se haga, termina siendo un buen entreno de calidad. Dan la salida y las sensaciones no pueden ser peores. Gelo se va con una facilidad pasmosa (venía en bici desde Almería con David) y Con David Prieto hago gran parte del recorrido, algo detrás o algo delante. Muchos más conocidos en la salida como el ilustrísimo Iker Rozas, el cual me mete en la carrera algo parecido a lo que yo le saco en la travesía pero la combinada no se quien se la lleva;-) Al final puesto 31 a 3.55/km, muy triste el ritmo, lo se, pero lo di absolutamente todo, jurao! Natalia hizo un carrerón entrando la 5º chica a 3 segundos de Laura que hizo 4º. Y Emilio consiguió terminar y ganarse una señora Pizza.

EXTREME MAN RIAZA SHORT (1-42-10.7) Pº17

Tras Lanzarote, con ese frustrante abandono, con esa interminable lesión, tanto tiempo sin entrenar etc… necesitaba reencontrarme con la parte afable del deporte. Nada de competir, tan solo viajar a un sitio desconocido con Natalia, pasar juntos un fin de semana especial y entre medio hacer un tri “cortito” sin buscar ningún tipo de rendimiento, tan solo “hacer”. El enclave donde se realiza la prueba es espectacular, o al menos a alguien de secano como yo, le impresiona. El pantano es pequeño pero transparente y rodeado de una vegetación exuberante. La carretera por donde discurre el recorrido ciclista no tiene un tramo llano y las subidas-bajadas de entre el 5 y el 10% se suceden continuamente. La carrera a pie es otro cantar, más llana y sin dificultades. Y al comenzar bien temprano y con una temperatura agradable, no se llega a pasar calor pese a la fecha de la competición. Relajado, 1h30 antes del comienzo de la prueba estoy aún en el hotel desayunando con Natalia un café y ensaimada. Vamos a T1 (en Riaza) a colocar las zapas y acto seguido nos desplazamos al pantano para preparar la bici y demás parafernalia. Más o menos puntual dan la salida, colocándome en el extremo izquierdo, afrontando la primera boya por dentro. Salgo más o menos fuerte pero con la premisa de no pillar palos, más que con la intención de hacer un gran agua. A mi derecha veo que dos se van a buen ritmo pero no tengo ni la más mínima intención de perturbar mi ritmo pachanguero. Al pasar otros dos ya si me paso a sus pies, por la comodidad de no levantar la cabeza para guiarme y consigo salir con ellos en 5º posición de mi salida. Transición sin prisa pero haciéndolo todo bien y comienzo una bici que en los primeros km es algo compleja. Como casi todas las carreteras que salen de pantanos, el inicio esta algo descarnado, bacheado y peligroso para el que no lo conoce. Ya pierdo 2-3 puestos en la primera bajada y al no llevar inercia pierdo otros 2 en la primera subida que consiste en algo más de un km con bastante porcentaje. De ahí en adelante intento poner mi ritmo sin mirar a nadie, compitiendo un poco contra mi y mi pésimo estado de forma. Pasan los km y remonto algún puesto cuando el terreno se torna favorable, perdiéndolo en cuanto los toboganes dan paso a puertecillos, y es que la bici de ruta salía ganando a la cabra en muchos tramos de esta bella carretera. En el punto de giro calculo que voy en 7º a algo más de 2 minutos con el primero. Desde este punto hasta el final del sector encuentro mis mejores sensaciones para llegar a T2 manteniendo puesto pero pegados el 6º-7º-8º y 9º. Natalia ya es una experta en Triatlón y, aunq la logística de la carrera fuera complicada por las dos transiciones, ella está siempre donde debe animándome. Salgo a correr y siento como si mis 80kilos fuesen en realidad 800. Pierdo puestos de 3 en 3 pero en realidad solo lo transmito como referencia, pues me da absolutamente igual. Poco a poco voy entrando en calor y consigo hacer los últimos 4 km medio bien. Rondando a 4´. Puesto 13º de mi salida, que metiendo los de la salida posterior me colocan el 17º. Demasiado bien, pensé…un largo camino por recorrer hasta volver a sentirme en forma, pero el objetivo está sobradamente conseguido. Fin de semana perfecto, incluyendo algo de deporte salud;-)

CRONICA IM LANZAROTE 2014 (DNF)

Tanta ilusión me hacía... Creo que os he dado "la castaña" a todos vía redes sociales lo suficiente como para que a estas alturas ya sepáis cm llegaba a al IM de Lanzarote, mi objetivo esta temporada. En resumen, bien en agua, más experimentado que con un punto brillante. Bruto en bici, incluso en plena fatiga metía entrenos que jamás pensé en hacer, y corriendo bien sin presumir, pero aquejado de una periostitis que si bien asomó hace más de un mes, al correr el Ican Málaga (21km sobre losa de paseo marítimo) me termino de afectar hasta el punto de ser un factor limitante, en un inicio para los entrenos. Un nefasto factor para poder terminar un IM. Y es que Lanzarote desnuda cualquier debilidad que tengas. una simple grieta en tu salud, aquí sangra tan abundante que te impide siquiera luchar por acabar. No le pidamos peras al olmo, una crónica de un DNF no puede ser tan intensa y elocuente como la de una victoria, aunque fuera moral. Así que sed comprensivos. A las 4.30 nos desperezamos Gelo, Carlos y yo para desayunar y acudir a boxes a ultimar los preparativos cuando Natalia y Laura aparecen en medio de la noche, sorpresa! Yo me quedé petrificado, como el que ve dos pingüinos paseando por el Sahara, desubicado, q fuerte! De modo que más motivado aún, acudimos a cámara de llamadas para luchar por demostrarnos que ese día a esa hora íbamos a ser la mejor versión de nosotros mismos. A las 6:30 o antes incluso coincidimos con Jaime M. Luarca y Álvaro Velázquez en primera línea, asegurándonos un sitio de privilegio pese a penar por estar de pie tanto rato, y es que la salida en LZT es tan estrecha como un arco hinchable y la primera boya se aposta a tan solo 180mtrs, de modo que la inversión merece la pena. Coincido con Víctor y Juan Bastida para salir por dentro, Gelo prefiere evitar "roces"y se abre. A las 7, sin música ni artificio, recordemos que es el IM más soso del mundo(dicho sea con todo el amor posible), dan la salida. Estampida que siempre se me da fatal hasta tocar agua. Me llevo todos los palos que no he pillado en los últimos años hasta q a falta de 50 mtrs para el giro consigo visualizar un pasillo y no lo pienso dos veces. Aún así sigo apaleado y en "modo pacífico" unos cientos de metros más, paciente, a la espera de que todo se calme, como así sucede. La primera vuelta la paso en 25.30, igual que en 2011, y me voy relajando para disfrutar, que para eso he venido. Me voy riendo de mi mismo. Me imagino uno de esos documentales de lobos, si si, de lobos. Cuando "marcan" una pieza y la persiguen allí dnd va para terminar agotándola. Yo sigo los pies de un señor que nada muy rápido, al salirme de su estela me descuelga, de modo que lucho por no perderla, el problema es que va dando bandazos, descontrolado y mal orientado, pero yo, soy un buen lobo y lo sigo allí donde va intentando no perderlo. Y en esto que tocamos tierra y ya estamos fura en la segunda vuelta! Algo más de 52 minutos, igual que en 2011! A mi lado Sergio Tejero, jo si que he nadado bien (os dire ahora que no me lee, que es uno de mis ídolos deportivos). Salgo muy rápido pensando que si no he mejorado nadando, si que voy a mejorar en la transición, esa es la actitud. me cantan el 41 pero al salir con la bici soy el 31, toma ya. En la bici tenía un plan, y no era camina o revienta, me daba pánico tirar la carrera donde más la dominaba. Hasta el km 100 con muchísima cabeza, hasta el 165 fuerte y los últimos km soltando y pensando en correr. Parece fácil, pero no lo es. El cuerpo pedía festival, pero ayudado por los W me controlaba cada vez que me pasaba un misil. Va, sin fanfarronadas. A Álvaro Velázquez, Platero y numerosos extranjeros y Pros q no controlo (pero por el dorsal se que son PROS) no los seguiría ni en sueños, pero mi ritmo era el que yo quería, no el que mi cuerpo me permitía. Timanfaya no se hace demasiado duro pues casi no nos dió viento, y las zonas de mal asfalto ya las esperaba, así que a rezar por no pinchar pero a seguir haciendo camino y punto. Y así hasta el km 100 donde pongo el modo combate. Subo los miradores remontando muchos puestos. Y en el del Rio se apostan los Malagueños. Creo que recordaré sus ánimos toda mi vida. Mira que son buena gente, pero es que además saben como meterte el veneno en la sangre. Mi único punto de descontrol a su paso, sintiendo su calor, gritos...uffff que subidón! Bajo con mucha cabeza y sigo con mi plan de comer casi todo sólido, sales y geles controladísimos y una hidratación a conciencia. Todo en su sitio. Antes, al paso por el km 70 aprox. sufro un episodio único en mi vida en competición. Tres salidas de cadena consecutivas en dos km. Sinceramente casi no pierdo tiempo pese a atascarse la cadena entre el plato pequeño y el cuadro, pero con el "autopause" descubro que entre eso y el desinflado fantasmagórico del km 130 mi tiempo en bici no es 5h31(iguallll que en 2011) sino 5h27, que para mi es mucho rascar hablando en términos de dominio de la carrera. Pero no pasa nada, soy feliz, nada me perturba. Jesús Sanchez Bas que ha salido detrás mía en el agua, remonta hasta alcanzarme justo cuando estaba remediando lo del aire de mi rueda. Y al repararlo consigo enlazar con el y ponerme a tirar fuerte como tenía pensado en esas alturas de competición. Recordaba la bici más dura, pero también menos bella. Que triatlón más guapo!. Solo una cosilla lo empañó, en mi modestísima opinión. Otra vez vi drafting, y llegué a temer que se habían pasado masificando Lanzarote. En fin... Las dos primeras chicas van muy fuertes en bici, pero si algo he de destacar compartiendo algunos sectores con ellas, es como bajaban los puertos, como arriesgaban. Llaneando o subiendo las pasaba pero en las bajadas me gritaban para que me apartase y os puedo decir que me daba miedo verlas lanzadas. Ufffff mi reacción era trincar los frenos del acojone de verlas pasar encendidas. T2 muy buena de nuevo y a correr. Como me recuerda Diego Paredes...una maratón al solecito, y es que ronda la hora de almorzar, no la de correr. Aunque los tiempos los he clavado respecto a 2011, las transiciones hacen que me saque algo de ventaja. 8km a 4.15 pasando del Pº6 en mi grupo a remontar una plaza y varios puestos en la general, 8km más a 4.20 y remonto otros 3 puestos más en mi grupo para meterme en la pomada por la plaza para Kona. Esa vuelta era fundamental para las referencias, mirando los números de dorsal apostados ntre el 400 y el 700 y algo... Soy consciente y voy con mucha cadencia, muy bien de pulso, sin sufrir, con cabeza, hoy me salgo! Veo a Natalia, me ve buena cara, sabe que estoy enchufado. Sigo pensando en hacer la segunda vuelta larga, ahora si, sufriendo, es el momento, para luego intentar penar los últimos 10km como sea...pero, ufffff la periostitis hace acto de presencia. Al 16 es una ligera molestia, al 17 un dolor considerable, al 18 o paro o se rompe la pierna, así de rápido un sueño curtido a base de trabajo, constancia, sacrificio, regularidad, esfuerzo, pasión, amor por el deporte, se transforma en una decepcionante y triste pesadilla. Gelo me pasa intentando animarme, Carlos igual, pero yo se que se ha terminado. Aún así sigo andando, me pongo Hielo, estiro e intento volver a correr como 10 veces más. pero no aguanto ni dos metros. Ando hasta el punto de giro(6km) y hago otros 4km de vuelta. Me he quemado las plantas de los pies y ya no puedo siquiera acabar mi IM del alma. Miguel Ángel, un buen amigo, me recoge en su moto y me devuelve los brazos de mi amada. Fin de un sueño. Mil gestos de cariño y de apoyo, algunos de amigos, otros de conocidos y otros de gente que no conozco, esto es el deporte, estos valores debemos cuidarlos entre todos. La solidaridad, el cariño....q importante es transmitir eso. A un Ironman no solo hay que acudir en forma, la salud es, si me lo permitís, más importante aún. Siempre comento en mis círculos íntimos-deportivos, que nosotros, los GGEE no aguantamos grandes cargas, demasiadas horas, durante más de 2meses. Si el objetivo es en mayo, a marzo-abril hay que llegar como una "rosa". Pues ahora tendré que replicar, que si el objetivo es en mayo, ese día a esa hora has de ser una Flor de primavera.

NO HABIA POR QUE. AÇAI DO BRASIL, BRYTON, INDALECIO (INTEGRAL @FITSTORE), CT LA DULCE ALIANZA, EOLOBIKES, GELO...

Precisamente por que no “había por que”. Este año he tenido la suerte de rodearme de amigos en todos los sentidos. Ya entrenaba en grupo desde que empecé, pero es que este año además he tenido incluso el lujo de tener ciertos patrocinios, o más bien ayudas de gente que quiero. Desde el principio he contado con mi Club, CT LA DULCE ALIANZA, aquí más que nada hay un trato de cariño y respeto cuyo valor es incalculable. Carlos con La Dulce Alianza (leñe que bueno está todo!), Jose con Eolobikes, David Prieto nuestro presidente! Que ahora ha emprendido el camino del BIKEFIT con éxito rotundo, mi cuñado Isidoro Pascual, que además de un excelente cirujano Traumatólogo es “mi médico” de confianza, de hecho ya me operó el menisco con excelente resultado…todos ellos facilitan que un deportista amater, que aspira a ser simplemente su mejor versión, salga adelante. Por no hablar de Gelo, mi entrenador, es que sin el nada sería lo mismo. Pronto también tuve la suerte de que mis amigos de Açai do Brasil me ayudasen con un producto que ha sido una revolución para mi. Geles y barritas para tomar a diario con un contenido en antioxidantes y de una calidad que han conseguido que no llegue a sentir esa “fatiga mala” que todos los que preparamos un IM conocemos íntimamente. Es una empresa de mi tierra, aunque su principal actividad proviene de su origen natural en Brasil. Ya lo último ha sido dejarme una furgoneta para desplazarme al Ican Malaga! Nunca podré agradecerles lo suficiente. Además este año han apostado fuerte por el triatlón, siendo patrocinador de la FETRI, así que aportan su granito de arena a nuestro deporte. Paco Rojas se puso en contacto conmigo un buen día para cederme un reloj que va a las mil maravillas. Bryton, un sello en alza, con un producto super competitivo. Gran calidad, acabados, programación y estética. Adornado con un precio muy apetecible, ha hecho que cada vez se vean más entrenos compartidos en redes sociales ligados a esta, como decía, creciente marca. Desde su soporte he compartido con vosotros mis entrenos “humanos”, no soy un pro y mi nivel es el que veis…pero los comparto orgulloso que veáis el camino que voy andando, no sin esfuerzo! Y ya por último, Indalecio, de Integral FitStore (@fitstore). Lo conocéis todos por que ha sido el mejor atleta de nuestra tierra, con marcas espectaculares, pero sobre todo un grandísimo amante del deporte. Ahora con su tienda me ha dado un empujón hacia Lanzarote, aportando todo lo que ese día voy a consumir en forma de Isotónico etc, y facilitándome su marca de calidad y referencia NANOX para mi recuperación post entreno. Como decía no hay por que, y por eso yo siento una emoción indescriptible cada vez que estos amigos se ponen en contacto conmigo preocupándose por mi, animándome u ofreciéndome su soporte. Lejos de sentir presión, lo que siento es apoyo y cariño, y como decía, ninguno de ellos tenía por que… GRACIAS