ENTRENOS

LUNES:

SWIM: 2.000 metros con técnica y buenas sensaciones deslizando+PESAS.
Ese día había salido en bici, creo que lo puse en la entrada de ese día… así que entreno doble para afinar jajaja que por lo que he visto en alguna foto en el periódico y de por ahí de hace mucha falta jajaja

MARTES:

BIKE: 80km y 2h40´ Primero con Cristo y Antonio Abad, luego sin Antonio, y después sin Cristo, para hacer los últimos 17 o 18 km solo y suaves para soltar. Antonio decía que ese día le había tocado llevar al hombre del “mazo”, que cuando entrase en casa se dejaría caer y ya que su mujer hiciera con el lo que estimase oportuno jajaja

PESAS+SWIM: Ya por la tarde no pensaba entrenar pero exaltando la amistad, no pude decir que no a David Motos a una súper sesión de agua. 2.000mtrs con series de 100 y 50 con un mal cuerpo que ni os cuento. No se que le pasa al reloj de la piscina..el jodío va lentísimo y cuando empiezas la serie se pone a dar vueltas como un pollo sin cabeza uffff jajaja Con las piernas como plomos y el culo garbanzo normal que me hundiera ajajaj

MIERCOLES:
Ultimo día de doble sesión esta semana aggg ya tengo el cuerpo pidiendo bicarbonato… y no hay manera de afinar comiendo como un gorrinillo jajaa

PESAS+SWIM: 1.700mtrs con técnica y despacito despacito…que no se como pero en una de esas no sabia si sacar la cabeza por la derecha o la izquierda y le he pegado un buche al agua que no he vomitado de milagro jajaja luego he cogido agua del bidón para quitarme el mal royo pero no me entraba…jajaj tenia la panza llena, si es que cuando me pongo a beber agua con cloro no tengo hartura jajaja

RUN: Casi 40´ suaves por la arena de la playa para ir cogiendo tacto de cara al cross del sábado en el alquián. Con Niki y un calor de aupa! Unos 20 grados y gente tomando el sol en la playa..yo me he quitado la camiseta a ver si se pegaba algo, y algo se ha pegado. Que gustazo sentir el sol en el cuerpo a 9 de diciembre, dedicado a los que critican esta encantadora ciudad. Si el agua no tuviera esa pinta de helada hasta me abría pegado un chapuzón de deillos gordos de los pies jajaja

Ay! Que día, si es que no puedo cantar victoria, en cuanto me distraigo un poco me engancha la melancolía y los malos rollos…que navidad nos espera, ehh Cristo?