26 de octubre de 2012

PARAR PERMITE PENSAR

Como todo lo que queremos hacer bien en esta vida, mi querido triatlón no va a ser diferente, para mejorar se han de dar pasos cortos pero seguros. No puedo afirmar en primera persona que todo lo haya hecho bien, pero si que de los errores voy aprendiendo y no son demasiado gracias a la gente con la que tengo el placer de rodearme. La temporada que ha concluido ha sido, a mi juicio, demasiado larga. Empezamos allá por el mes de marzo con el Campeonato de España MD de Valencia para terminar el ultimo día de septiembre con un IM. Esto tiene un coste físico y psicológico muy grande, al menos para mi, que mi pasión, por encima del placer diario de los entrenos, es competir con todo lo que tenga. Respecto a esto último, el IM de Calella me ha enseñado algo nuevo sobre mi. Mi cabeza puede más que mi cuerpo. Termine la prueba dándolo todo cuando mi cuerpo no podía, esta enfermo, necesitaba parar, no le hice caso y seguí. Al final la salud se resintió (sin más detalles). De modo que he descubierto que esto no es un “juego”, que todo parte de un equilibrio y no podemos pasarnos de la raya. Que si el cuerpo te da un serio aviso hay que parar, sea entrenando o compitiendo, y que lo del límite está muy bien…pero si ya se dnd está mejor no sobrepasarlo más. Es difícil enfocar todo esto de otra forma, ir a las pruebas a pasearme o tomármelo con más “calma” no me alimenta el alma, así que una posible solución es competir algo menos, al menos en Larga distancia (la corta siempre me la tomé como un postre al que no te puedes negar), con el fin de mantener una frescura, salud y ganas que no pueden multiplicarse por infinidad de objetivos en una misma temporada. De modo que enfoco el 2013 rodeado de mi familia y mi novia a la cabeza, que con sus preocupaciones(pq al niño le ha dado por esto que va a acabar con él y no por hacer bizcochos los sábados por la tarde), me animan cada día y me alimentan de cariño para que siempre esté con energías para seguir. Mi entrenador Gelo, al cual le agradezco toda esa planificación que hace que rinda haciendo justicia a lo que entreno, pues no pido ni un ápice más de lo que merezco, y por último pero no menos importante todo ese grupo con el que comparto entrenos. David Prieto, Motos, Juanma, Carlos Cano, Jose Mª Lozano, Dani Requena, Jose Lamarca, Natan, Antonio y Quique (casa Sevilla), Jorge Guillén, Rubén…y un largo etc más. Lo mejor del tri, haber conocido a todos ellos y compartir el camino. Como decía, lo enfoco rodeado de los mejores para sacar lo mejor de mi. Así, este lunes me plantaré, como cada principio de noviembre, en la línea de salida de una nueva temporada algo más comprimida (finales de abril-mitad de julio) en cuanto a objetivos principales, rodeado de los míos otro año más y con las mismas ilusiones y sueños.

7 de octubre de 2012

CHALLENGE BARCELONA 2012: BIKE+RUN

Transición más lenta imposible. Y es que me quito el neopreno con tantas ganas que me arranco de cuajo el mono y me quedo allí como Dios me trajo, así que me vuelvo a enganchar el mono, casco, dorsal y zapas. Esto último no es normal pero con el suelo de la transición tan mojado…era así o correr sin calcetines y rodar sin calzármelos en 180km de bici, lo cual no me hace gracia a día de hoy. Salgo en bici algo a ciegas después de llevar todo el 2012 compitiendo y entrenando con watios. Así que intento recordar el esfuerzo en series largas y comienza mi mejor sector. Al principio me pasan algunos misiles, pero pronto me estabilizo en torno al puesto 30 de la general. Paso los primeros 90 km en 2h25, algo más lento de lo que esperaba y con la sensación de no tener las piernas con “rabieta”, pero esta viene sola y es que así no consigo hacer la marca deseada y me obligo un poco más. Curiosamente el cuerpo responde y concluyo los segundos 90 km en 2h21 y una media de 37.6km/h(180km). Gran parte de la bici la hago en un grupo legal con “Cano”(tercer Español) y la 1º mujer que terminaría pagando el alto ritmo y quedándose en los km finales, no obstante realizó una maratón 10´mejor que yo! Decir que el día fue perfecto para hacer tiempo. Ligera brisa, asfalto seco, buena temperatura…pero tb que los tiempos son “de verdad” pues en mi GPS salen 180km clavados. T2 rápida, como todo el mundo y a correr, lo peor para el Gordito. Se que voy con margen, que me basta una maratón de 3h16 para el sub9 pero mi experiencia en IM no es que sea un camino de rosas. LZT fue impecable para mi y aún así corri en 3.15. Así que mientras que tenga FLOW voy a aprovecharlo. Eso se traduce en un 10mil en 40, y otro 5mil en torno a 4.08-10. Pero el estómago me ha dicho hace rato que NO, y lo oigo alto y claro. Al paso por meta le doy a Natalia mi visera(nubes) y mi comida(peso de más si no la voy a utilizar), ella ya sabe lo que significa y le veo la cara de preocupación. Sigo intentando beber cola e isotónico, pero casi no me entra y solo puedo con el agua. En el 19 paro a ver el campo, sin más detalles. Y a partir de ahí el ritmo pasa a 4.25-30-35-40 y subiendo. Paso la media maratón en 1.28(4.10min/km) con la parada. Y el 30 en 3h10, tan solo un min más que en vitoria, así que el sub9 sigue a tiro y con margen. Lo malo es que correr a 5 a estas alturas es un infierno. Me duele todo, pero sobre todo el estomago. Voy apajarado, mareado…y no pongo más cosas por que empieza a parecerme una autentica “chalaura” no haberme retirado. Pero que la cabeza sea más fuerte que tu cuerpo conlleva serios defectos de forma a la hora de actuar en competición, nota mental. Al final 3h13(4.30min/km) y un total de 8h57, PUESTO 9º Elite del Campeonato de España y 25º de la general en el IM. No soy Pro, ni Elite, ni nada que se le parezca. Así que para mi tiene un mérito grande de verdad. Me ha costado horrores asimilar esos entrenos, con el trabajo, con las obligaciones de un NO-PRO. Nadie me ha ayudado, ni económicamente ni en material. Solo el cariño de familia, novia, entrenador y amigos. Así se alimenta un amater, no un “ campeón”. En cada giro me fui cruzando con el resto de la armada y nos dábamos ánimos o al menos nos mirábamos con comprensión…la de quienes las están pasando p5t3s3m1s, o así lo decíamos cuando teníamos 7 años. Carlos Cano resultó ser el mejor debutante Almeriense hasta la fecha con 9.46! Gelo consiguió su ansiado sub10, espero que no se conforme por que yo lo veo sub 9.30 como mínimo, ya que nunca ha demostrado en IM su calidad a pie. David Prieto nos demostró a todos el valor de “tener cabeza” y que en su debut, pinchando tubular y pasando una odisea para repararlo haga 10.05 con una bici de 5.05, es para quitarse el sombrero. Y Enrique! Un agua muy buena, una bici descomunal, pena que la carrera a pie se le atragantara de verdad. Chicos en el próximo ya toca sufrir un poco y dejaros de tanto disfrute!! Por mi parte terminé bastante tocado, riesgos de un deporte que con estas distancias pierde su esencia saludable. Ahora toca reflexionar y tomar un camino diferente, pues empiezo a no estar dispuesto a ciertos sacrificios, pues el orgullo de verme “ahí” no compensa. O quizás es que necesite un descanso de verdad para coger fuerzas, ya veremos.

6 de octubre de 2012

CHALLENGE BARCELONA 2012 CAMPEONATO ESPAÑA LD

Esta vez la cita era especial con mayúsculas, al menos para mi, pues la compañía merece ese calificativo como poco. Casi siempre voy con amigos con los que viajaría y he viajado al fin del mundo, pero además esta vez Natalia, sus padres y hermanas venían a conocer a que puñetas dedico tanto tiempo gastando zapatillas y cubiertas por esas carreteras de Dios. Además, por supuesto, de hacer algo de turismo por el “extranjero” (risas, compréndase el humor Andaluz). Mal empezaba el viaje, pues tras estar 7 meses sin ver llover en Almería, tanto el viaje en si, como los días en Barcelona fueron pasados por agua y algo de frío. Opinión quizás no compartida por vosotros, amiguetes del norte, pero aquí 16-17 grados es considerado frio invernal y merece abrigo. Helor lo llamamos. Así que me planto en mi tercer IM con la sensación de haber entrenado más que nunca la semana anterior a un IM y menos que nunca la semana del IM. Aún con el mal tiempo hago un par de mini-entrenos de activación junto a Carlos y Gelo, con quienes comparto Hotel y penitencia. Enrique, David Prieto y Alfonso van por otro lado y el contacto es menor del deseado. La mañana de la prueba se levanta con claros y sin lluvia, sin viento y con algo de fresco. Parece que después de todo “el día va a ser rápido”. Muchas caras conocidas, mucho amiguete que solo veo en las carreras, Antonio A. Conejo, Carlos Lopez, Raul Amatriaín, Valentino Abrante, Damian y un largo etc. Casi sin darme ni cuenta estaba en cámara de llamadas presentado con nombres y apellidos como un PRO más, cuando aquí todos sabemos que yo soy pro con la toga aunque a veces me líe. Un lujo, incluso algo de sonrojo, sentir mi nombre por megafonía junto a la de mis ídolos deportivos, pero también motivación añadida, hoy no me achico. Dan la salida y me desmarco claramente por fuera, todos los metros de más merecen la pena pues no es que no pille palos, es que ni me rozan la oreja. Voy fuerte pero sin agobios hasta que llego a la boya. Como no soy un gran nadador mi “buen tiempo” tiene que partir de una estrategia cuidadosa, consistente en girar boya, hacer unos 300-400 metros un poco más fuertes y ver con quién comparto camino. Algo que cuando empiezas en este mundo parace imposible, distinguir caras en medio de la almadraba. Pero que al tiempo es un detalle más. Así que voy en paralelo con Raúl Amatriaín, a la postre segundo Español, Creo distinguir al crack Dani Muñiz y alguna cara conocida más, así que estoy donde quiero. Me pongo detrás a pies de un triatleta que no bate mucho los pies y es fácil de seguir y en ese sitio hasta la orilla. 54min, dos menos de los que había presupuestado y ni esfuerzo de más empleado.