17 de diciembre de 2013

CROS DEL ALQUIAN 2013 Pº Penúltimo!

Siempre me extraña ver como un gran número de personas critica vía redes sociales el excesivo coste de inscripción de carreras populares, triatlones etc…y que a estas carreras no se apunten más de 15-20por categoría. Menos de 3 euros por dos carreras que ofrecen algo diferente. Tampoco me gustaría que el año que viene se plantasen 500 personas, pero algo más de vida se merecen estos 8km de arenas movedizas. A la misma nos desplazamos juntos Gelo y yo. Allí estaban Isaac, Pepe Verdegay, Alex Godoy y un gran número de grandes corredores, pero sobre todo muchos chavales de distintas edades que venían a batirse en las arenas con toda su ilusión, y muy buenas formas, todo hay que decirlo. A la 1 del medio día daban la salida senior. Carrera que constaba de 8 vueltas a un recorrido de 1km por un terreno más parecido a la arena de playa que a un campo a través. Muy duro si estas en buena forma, durísimo si estas como yo. A los 500mtrs yo ya era el último clasificado luchando por respirar y seguir avanzando. Me voy lanzando mensajes positivos como que ya entraré en calor, que seguro que del km4 en adelante voy avanzando etc, pero todos van como motos y yo como una tortuga lenta y pesada. Al paso por el km 3 noto algún tipo de sensación positiva pero es el rebote del gato muerto y en el 4 no puedo con mi alma. Mi lucha es por terminar la carrera. Por el camino me doblan, noto dolor en las piernas, y una interminable lista de motivos para dejar de correr...pero retirarse no termina de seducirme, pues encuentro mucho más honorable terminar el ultimo que no terminar. Así que haciendo un ultimo km a poco menos de 5´km entro en meta en poco más de 35 minutos para algo menos de 8km. Una tragedia!! Pero bueno, a espabilar, entrenar, esforzarme y ponerme a tono, que queda mucho camino hasta Lanzarote y esto es solo una piedrecita en el camino.

4 de diciembre de 2013

SEMANA 4ª, TEST 300-1.500-2KM.

Llevo con Gelo, mi entrenador, desde que empecé en esto del triatlón. No se si compartimos valores deportivos, o que como me he criado en su “falda”, o en sus pechos como se dice en el argot jurídico, al final he terminado acogiendo como míos sus principios. El caso es que su “método” de sacar el máximo partido en las mínimas horas exigibles me es muy preciado, ya que hay vida después del triatlón, y de esta forma es casi posible disfrutarla. Común a la 4ª semana de cada año es realizar una especia de pre evaluación, o test por los que se definen ciertos ritmos a los que vamos a trabajar en series las semanas o meses venideros. TEST DE 300 EN PISCINA CORTA: Con David Motos en paralelo y Gelo a pies hago 3.44 sintiendo que en el último 100 empiezo a coger el ritmo. Desde luego soy o he derivado en diesel. No tengo chispa. David me mete 9 segundos! TEST DE 1.500 EN PISCINA CORTA: Igual, David en paralelo y Gelo a pies. Salgo casi igual que para el 300. Pasando el 600 veo que David empieza a ceder, y eso después del repaso del otro test hace a uno crecerse ;-). De ahí hasta el final noto como entro en calor y puedo darlo todo haciendo 19.35 en mi primer 1.500 serio en piscina. Muy contento pero va a tocar mantener ese ritmo en series largas, me temo. TEST DE 2KM A PIE: Creo recordar haber hecho un buen test hace 3 años, por debajo de 3.20. Hace 2 ya me situé en 3.22, y el año pasado igual, en pista y solo teniendo como elemento común que a estas alturas de temporada no tengo ritmo alguno, quizás por que el descanso de fin de temporada me lo tomo cada vez más en serio. Tras el accidente del año pasado(8meses han pasado ya) pensé que no volvería a correr como antes. No sabéis las molestias, dolores, descompensación etc que he llegado a sentir. Pero este año, más gordo que nunca y con un estado de forma lamentable he podido correr en 6.48(3.24) en un rectángulo de tierra. Sin gente como referencia. Me vale por el tiempo del año pasado. Así que para demostrarme que PUEDO, tan solo queda ir trabajando poco a poco. Por último comentar que estas semanas estamos trabajando a razón de un entreno/día, con aproximadamente 6-9km de agua, 60 de bici y 16-30 a pie. Nada del otro mundo, tan solo haciendo base para cuando se de el toque de corneta y todo compromiso sea poco. Eso si, entreno acompañado de mis amigos, y eso me reconforta muchísimo.

3 de diciembre de 2013

CARRERA 9 KM VIATOR 2013 P20º

Primera competición del año, por llamarlo de alguna forma. En 2013 cometí varios errores y tan humano es cometerlos como aprender de ellos. Uno de los más destacados fue ser demasiado ambicioso en los primeros meses de entreno. Encarando los meses de noviembre-diciembre-enero con demasiado entusiasmo, o al menos mal enfocado. Una buena San Silvestre y mi MMP en Media Maratón. Jamás soñé con correr de ese modo pero mi primer objetivo de la temporada (maratón Sevilla) llegó cuando yo ya no podía casi ni caminar. Campeón de invierno! Este año estoy siendo muchísimo más prudente con mis esfuerzos, tengo demasiadas ganas de sentirme sano y disfrutar como para estropearlo contra el “General Invierno”. Los 9km(bien medidos) de Viator se realizan en un recorrido bastante divertido y duro. Asfalto, tierra, calles, cuestas…etc. Con un buen cartel de salida y calculo que unos 250-300 corredores. Tras un calentamiento con mi amigo Jose Lamarca y de saludar a muchísimos conocidos a los que siempre es un placer ver, dan la salida sobre las 11 de la mañana con bastante viento y frío. Los primeros dos km son favorables y pasando el primero a 3.35 no me explico como los primeros me sacan tantísima distancia. Siento que voy progresivo y el GPS es solo para mirarlo cuando termine pues con tanto desnivel es imposible llevar un ritmo de referencia, tan solo pienso en no pasarme pues el entreno es un rodaje no un “despelleje”. Tras salir sobre el puesto 50-60 voy toda la carrera remontando hasta entrar en meta el 20º perdiendo entre 1 y 2 minutos con gente con la que puedo estar más o menos cerca cuando avance un poco más mi particular temporada, así que muy contento. Con las prisas de ir a trabajar me dejé la bolsa del corredor, la cual incluía una serie de presentes que justificaban de sobra el precio de la inscripción, así que por organización, recorrido, trato y postmeta, la recomiendo al 100%.