7 de junio de 2016

TRIATLON FUENTE ALAMO 2016 Pº3 GGEE

Menuda temporada llevo, y “lo que te rondaré morena”. Arrastro una lesión de esas raras que si le metes se queja y se le sacas pues llora. Y así ya van casi dos meses, aunque creo que empiezo a ver la luz al final del túnel y quizás pueda disfrutar de la segunda parte de la temporada de tri en septiembre y octubre. Si a esto le sumamos que las personas que solemos estar muy activas y con ganas de guerra, nos ponemos inaguantables con estas cosas…menudo añito.

Así llegaba a Fuente Alamo, inscrito para acompañar a Natalia y mi sobrino Emilio en su gran reto, y es que para ser un sprint, Fuente A. lo pone complicado, sumando siempre a su desnivel una climatología desconcertante.

No puedo negar que ir “ a disfrutar” me gustó por un día. No se pasan nervios, nada te perturba, eres pura alegría... Y así competí, con la intención de jugar un poco y poder cruzar una meta más, hacerla parte del camino hacía metas que me ilusionen más.

Tras ver la salida femenina, la Elite y la de los jóvenes, es nuestro turno. Salgo corriendo y si no me quedo el último poco me faltó. NO nado hasta que no veo un hueco por el que colarme y es entonces cuando aprieto hasta la primera boya donde alcanzo cabeza de carrera. Lógicamente no es la salida élite donde a los 30 primeros no les hubiera visto el pelo pese a nadar a 1.22/100 sin neopreno según mi GPS. Cuando voy a salir del agua, tropiezo con algo en la orilla y caigo de boca al suelo, sin manos, que risitas escuche, lógico;-)
Salgo 4º de T2 y tardo unos minutos en coger a cabeza de carrera para ir haciendo camino unos 4. Dos no colaboran y decido tensar un poco para quedarme con el otro chico con el que hago camino. En mi pensamiento de no hacer todo el llano solo intento animar a mi compañero a coronar juntos el alto y en ese impas nos caza otro chico que viene desde atras. Cuando bajamos me doy cuenta que el viento lateral-favorable es tan fuerte que podría haber hecho el esfuerzo solo, aunque la verdad es que ni eso me apetecía. Vamos bastante rápido(38kmh media) y casi nunca recibo un relevo, aunque ir a rueda tampoco cundía para mis compañeros. Ya en Fuente Alamo al bajar de la bici me golpeo el pie con la acera y me cuesta tener los dedos morados 4 días, no caigo al suelo porque un triatleta mayor de una salida anterior me sostiene para que no me estampe, y lo consigue. Veo que pese al dolor no hay nada roto y decido correr a 4,30/km para dar un pasito en la recuperación de mi lesión, pero sin arriesgar. Pienso que si cazo a Natalia quiero entrar con ella en meta, pero hace mejor carrera de lo esperado y no la pillo por 3 minutos.

A Emilio que había salido 15´delante si lo cazo, y el tío se va pegando un carrerón, concentrado, sufriendo, siento mucho orgullo de ver que esa imagen lo refleja como persona. Un tío currante y esforzado, para mi, la mejor de las virtudes. Le doy ánimos y le digo que nos vemos en meta.

Se que hay 2 de mi salida que van delante pero detrás no veo a nadie(en los puntos de giro) corriendo rápido, y al mirar mi GPS me doy cuenta de que no voy a 4,30 sino a 3,59, así que a meta 3º y más feliz que una perdiz.


El plan es correr en 3 semanas el olimpico Triwhite de San Javier, un poco mejor en agua y bici e intentando correr similar (pero 10km). Y en otras 3 semanas hacer lo propio con el Half de Vitoria. NO tengo claro que pueda tener una recuperación tan lineal, pero con cuidado y paciencia voy a intentarlo. Mentalmente mis objetivos se concentran en un mes desde finales de septiembre hasta finales de octubre, por fi por fi por fi….quiero llegar!!!

26 de abril de 2016

TRIATLON TRIWHITE BENIDORM 2016 Pº5

Otro año y ya van unos cuantos, que arrancamos una nueva temporada de triatlón. Siempre han acompañado las ganas pero este año tienen una razón de ser muy especial. Ya el año pasado mi pareja y algunos miembros de mi familia, a parte de una grandisima cantidad de amigos, formamos un grupo muy unido en cuanto a viajes y competiciones se refiere, y este año sigue en aumento ese numero. De modo que las ganas vienen un poco contagiadas por todos esos miembros de la familia y amigos que empiezan a practicar este estupendo deporte. 

La prueba elegida es sin duda una de Triwhite, y la razón es bien sencilla. Llevan ya varios años organizando pruebas y son una garantía, pero... obviando lo que en años anteriores escribiera sobre las bonanzas de sus recorridos etc, me vais a permitir que este año sea una crónica algo diferente. Y es que es la única organización en la que puedo competir (yo) en olímpico, mi novia y algún amigo en el sprint, y mis hermanas y sobrinos (más algún debutante que se suele unir) al super-sprint. Esta circunstancia no la encontramos en ningún otro lugar. Ya que para ir a un triatlón de menores, por ejemplo, todos debemos desplazarnos solo para que compita “el niño”, y hacer una pasada de km con ese único fin.

Así las cosas dan las 8 de la mañana, y yo estoy en linea de salida con una incógnita total sobre las fuerzas con las que contaba, ya que salía de estar 4-5 días bastante jodido y en total 7 das tomando antibóticos y salvando algun entreno sin mucha chicha.

Dan la salida y no tengo “rabieta” así que intento llegar a la primera boya minimizando perdidas colocándome sobre el 4-5. Llegada a segunda boya y ya voy adelantando algo y decido ir a por el primero. Lo cojo en la siguiente vuelta al llegar a la segunda boya, así que una persecución larga. Salgo a sus pies pero hago una T1 más rápida saliendo 1º. Noto que sigo muy lacio de cuerpo, que el pulso no sube pero no miro atrás y hago dos vueltas fuertes por si atrás no se organiza nadie y jugar mis bazas. Pero se organizan. Vamos 4 hasta que en una subida cambio a plato pequeño y se sale la cadena, la puedo meter sobre la marcha pero los 20mtrs que me sacan se hacen insalvables, recorto pero a falta de coger rueda el cuerpo no me deja más. desde ahí hasta el final de la bici voy a marcheta sin poder dar mucho más. En las rectas del paseo marítimo de Benidorm empiezan a llegar familia y amigos para sus salidas correspondientes y sus ánimos me hacen seguir dando todo lo que tenía. T2 normal y salgo a ritmo medio IM o algo menos incluso hasta que me pasa David Zamora sobre el km 6 al cual sigo con la vista apretando lo que puedo, no por que no se vaya sino por intentar motivarme con lo que sea. 150 pulso máximo en el ultimo km de la carrera a pie y 144 en la bici. A lo que suelo llegar en un entreno en el que meto ritmo pero no llega ni a ser considerado una serie. 5º en meta y realmente contento dadas las circunstancias.

Ahora llega lo mejor, son las 10 de la mañana y tengo por delante un tri sprint y un super sprint en el que dejarme la voz animando! Primero es el turno de Natalia, Jose Ortiz, Bubu, y Jesus Abad padre e hijo (estos se han aprendido nuestra cantinela compitiendo toda la familia, incluso el renacuajo más pequeño en super sprint). Cada cual con sus objetivos van todos cumpliendo a base de esfuerzo. Natalia consolidándose en la distancia y aprendiendo  a ir a pies en agua, a rueda en bici, a moverse un poco en carrera. Y los demás cada vez más rápido, en un añito más me pasan hasta los niñatillos.

Más tarde es el turno de mis dos hermanas Enma y Ro, mi cuñado Enric que debuta, mis dos sobrinos Emilio y Antonio..más algunos amigotes y conocidos más. El momento cumbre es un "IRONWAR" entre mi sobrino Antonio de 15 años y mi hermana Ro, debutante con 44. Voy en bici y lo veo todo desde cerca, animo a Ro a cazarlo, lo tiene a 15mtrs a falta de 500mtrs, luego me voy a por él y le grito que como va a dejar que su tía viejuna le gane jajajaja que sprint más doloroso ;-) Es una distancia chulísima porque todo es bastante rápido de ver, a vueltas, y bien organizado. Al final rematamos la mañana con dos pedazo de paellas y de vuelta a casa contando cada uno sus impresiones.


Está claro que vida solo hay una, que cada cual hace con ella lo que quiere, pero si lo que haces te une aún más con familia y amigos, y ademas es deporte al aire libre y con este buen royo, espero que no se acabe nunca.

11 de febrero de 2016

DUATLON SIN DRAFTING PUERTO LUMBRERAS (10-40-5) P16º

Domingo 7 de febrero y dos pruebas a las que poder acudir para disfrutar de esa desapacible mañana. Media Maratón de Almería con casi 5.000 personas corriendo 21km a cascoporro o un Duatlon sin Drafting de menos de 150 personas organizado con una atención de 10 en Puerto lumbreras…Pues unos cuantos de Almería pensamos lo mismo y nos plantamos, madrugón mediante, en la salida den este entrañable Du.

Yo fui con mi gran amigo David Prieto, todavía de noche, muy perezosos y viendo que el tiempo no acompañaba sobre todo por el viento, pero al llegar y ver a Isaac, Gelo y Laura, Ayala, Jose Ortiz, Foulquié, Javi Serrano, Pedro y Mabel, Dani Requena, Elia etc las ganas llegaron solas…eso o la honra de no ser el ultimo de la grupeta;-)

Se nota que la organizaban deportistas para deportistas, no sobraba nada pero tampoco faltaba nada. Señalización, avituallamientos, puntos de giro, calidad del asfalto…todo lo que “necesitamos” estaba en perfecto estado.
Los recorridos consistían en 9.5km a pie de recorrido urbano sin ser llano del todo a dos vueltas. 42km de bici a 3 vueltas sin drafting con una buen asfalto y 6 subidas que equiparaban las bicis de ruta y las cabras. El viento aquí se notó un poquito y dio más juego aún. Para terminar con 4,8km a pie a una vuelta.

A las 10 se dio la salida muy puntual. Yo que estoy corriendo dos veces en semana y que mi finura es la de un buey, pues salí a verlas venir. Con buena actitud pase a una media de 3.32 el km2 pero mi puesto y el grupo en el que iba era ficticio para mis expectativas reales. Me quedé cortado en el km 2,5 y a remar solo con fantasmas en la cabeza. Siempre que me ocurre algo así compitiendo pienso que mi esfuerzo es de 2h15, no de un 10km. Así que el ritmo que ponga, va a ser el mismo que en la bici…etc. No me desanimo y termino la primera carrera a pie a 1.30 de Dani, algo menos con Gelo que son mis referencias a pie ese día porque están corriendo mucho mejor que yo, y a unos 30-40 segundos veo a Pedro Campoy entrando en T1 y puede ser una buena zanahoria para salir fuerte en bici.

T1 un poco lenta porque no logro abrochar el casco con rapidez pero una vez en la bici, salvo los típicos calambres en los duatlones, las sensaciones no son malas. Este año estoy saliendo 1 o 2 veces a la semana y aún no he metido series como tal con lo cual tampoco espero un milagro aquí. Pronto alcanzo a Pedro, se pone a 15-20mtrs y hacemos camino juntos. Voy remontando poco a poco, sin agobiarme con el punto de mira en algo más de 250w medios sabiendo que al final caerán un poco. Podría hacer una bici suicida pero visto como he corrido el primer 10mil, temo por esos últimos 5km, así que decido mantener el ritmo. Paso a Gelo y a algunos más haciendo al parcial 9º, que me da justo para alcanzar a mi colega Dani Requena en la ultima bajada para entrar juntos en T2. T2 tb regular y salgo a correr con mucho respeto. Dani sale a fuego y en 200mtrs ya me ha pasado. Cuando llevamos 1,5km lo veo cada vez más cerca y me dice que tiene flato. Saliendo a ese ritmo podrá tener flato, flata o flete…pero algo te da seguro jeje me noto tostadisimo y sin fuerzas para más así que pienso en terminar sin arrastrarme, lo cual se hace más difícil al paso de los metros. Al final entro el 16º, entre dos amigos, David Zamora y Pedro Campoy. Con la sensación de haber disfrutado y sufrido a partes iguales.


Gran prueba que apoyaremos en años venideros!