Sobre todo semana infinitamente más tranquila que las anteriores. De asimilación, de pausa y tranquilidad antes de empezar a preparar la media de Almería y seguir dando pasitos con destino al inicio de la temporada, para el que solo faltan poco más de dos meses!!!
SWIM: Dos días de agua con uno de técnica y otro celebrando los 33 años de David Motos con 33x100 saliendo cada 1.45. Tirabamos una cada uno a repartir entre Rubén, David y Yo empezando a 1.22 las primeras, para empezar a estabilizar a 1.20 rondando la 10º, y bajando de 1.20 las ultimas 15 saliendo la mejor en 1.11 y algunas en 1.15. Pedaaaazo de entreno. No se que vamos a hacer cuando cumplamos 50. TOTAL 6.000 mtrs
BIKE: 3 Días cortitos y sin mucha trascendencia exceptuando la salida del sábado con la gente del club dnd hacemos los último 32km en 45 min!!!!!!! Prometo que no tengo nada que ver con eso jeje TOTAL 145km
RUN: 3 días siendo el único día fuerte la carrera de la San Silvestre (5.8km). TOTAL 23km
GIM: 2 días de circuito de pesas de unos 40min.
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